人気の講座、空きが出たので告知させていただきますね！
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摂津教室では、赤ちゃん～４歳までのお子さまとママさんが参加しています。
以下、教室のご案内です。
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子どもが生まれてから、家事や育児に追われる毎日で、
自分の事は後回しになりがちなママ。
産後、こんな風に感じたことありませんか？
* ママだって女性らしい体になりたい♡
（産後ダイエット、骨盤の歪みを改善したい）
* 抱っこ疲れからの肩こり、背中のこり、腰痛など不調を解消したい
* 育児のリフレッシュをしたい
* ママ友を作って一緒に育児を楽しみたい
* 同じ年齢、月齢くらいのお友達と関わらせたい
* 何か新しいことを始めたい！
森本先生も経験した思い。
子連れで通えて、子育て仲間が増えて、
ママが楽しめる場所があったら、笑顔で子育てできる♪
ママが笑顔になれば、
子どもも家族もみんな笑顔になれる！
そんな思いで、ママがヨガも育児もたっぷり楽しむための
ママのためのヨガクラス＜子連れでヨガ＞を作りました。
カラダが変われば、心も変わる
私が産後にヨガを体験したのは、次女７か月の時。
生まれ育った大阪から東京に引っ越ししたばかりで、
新しい環境に慣れなかったことと
3歳の長女の子育てに行き詰っていた時期。
思い切って、子ども2人連れで参加したヨガで
身体を動かしたら、心がふわーーーっと軽くなって、スッキリ！
あのスッキリ爽快感が忘れられず、
「一人でうじうじ悩むより、ヨガしよ！！」
と、ヨガに通うようになりました。
ヨガをすると、自分の今の気持ちに気づけます。
ほんの少し、自分に目を向けてみるだけで
子どもへの接し方も変わり、
私も子どもも笑顔になり、お友達も増えました♪
体がほぐれたら、心も柔らかくなれる、
ヨガは、子育て中のママにとっての最強ツール！
スッキリした心と笑顔で、子育てしたいですね♡
産後2ヵ月から、子連れでも、おひとりでもヨガを楽しめます。
呼吸をしながら、自分を見つめる時間。
これだけでも、ふーっと力が抜けます。
ヨガは、参加のママの体力や体調に合わせるので、
初心者～経験者まで、安心してヨガできますよ＾＾
どーんと構えて、ブレない軸を持って、子育てしたいね。
ママがいい。
そんな時は、抱っこでヨガ。
ペアワークはめっちゃ盛り上がります(^-^)
ママ同士の距離がグッと近くなるんです。
女性らしい、しなやかな体を作るためには、
骨盤まわりの筋肉を整えることも重要！
ママだって、女らしくいたいよね♡
産後ゆるんだままになっている筋肉を鍛えて、
肩こり、腰痛、ポッコリお腹、サヨナラしましょ。
心・体・足を育てるヨガと足育で、まっすぐ健やかな子に！
仰向けで寝ていた赤ちゃんは
手足がしっかり使えるようになり、成長とともに骨や筋肉も発達し、
できる事が増えていきます。
寝返りから歩くまで、順を追って成長するのが理想です。
しかし、今の赤ちゃんは、
住環境・便利な育児グッズの多用で、自分で体を使う機会が減っています。
歩けるようになるまでの期間が短く、
骨や筋肉がきちんと発達する前につかまり立ちをしたり、
腰が据わっていないのに、長時間座らされているというのが現状です。
（もちろん、育児グッズを上手に使って、ママのストレス軽減も大切ですよ。）
健やかな成長のためには、体の土台である足を育て、
親子のスキンシップで心と体を育むことが大切です。
ヨガ講師・足育アドバイザーならではの視点で、
赤ちゃんのための足育、子どもの足育、産後ママの足にもフォーカスしたレッスンを行います。
・ハイハイの促し方
・おすわりの練習
・遊びでバランス感覚を鍛える
・赤ちゃんの足、こどもの靴選び方、履き方を知る など
親子で楽しみながら、
赤ちゃんとの生活に取り入れられる「足遊び」・「姿勢づくり」で、
元気なカラダを育みましょう！
入会すると足育メニューが無料で受けられます
当教室は、会員制となります。
お席を必ず確保いたします
欠席時は、レッスン動画をお渡しいたします。
また、茨木教室への振り替えも可能です。
（茨木教室は、２駅となりの阪急茨木市駅徒歩３分の場所で開催）
お子さんの足計測+靴チェック+個別相談が随時無料（通常１５００円）
靴選びに困ったときは、いつでも相談できます。
歩く前の赤ちゃんには、足を育むベビーヨガ、足育講座、ファーストシューズ相談が
受けられます。
ランチ会、メンバー会などママ同士楽しめる企画も用意しています。
～会場・料金・持ち物について～
子連れでヨガ 摂津ワーキングマム教室
【レッスン会場】
摂津コミュニティプラザ
摂津市南千里丘５－３５（阪急摂津市駅前徒歩1分）
【レッスン日程】
８月２４日 １Ｆ 子どもルーム
９月 ７日 ２Ｆ 健康増進ルーム
９月２１日 １Ｆ 子どもルーム
【対象】
産後２ヶ月～、（帝王切開の方は３ヶ月～）
ママのお一人参加もＯＫ
【参加費】
初回体験 ２０００円
初回レッスンで入会を決めた場合
＊入会金 ２０００円 →入会金半額またはヨガマットプレゼント
＜＜単発受講＞＞
１回 ３,０００円
＜＜月謝制 参加費＞＞
月２回 ４，０００円
（単発受講より２，０００円お得）
＜＜チケット制 参加費＞＞
3回：8,000円（有効期限2ヵ月・1000円お得）
6回：15,000円（有効期限4ヶ月・1回分無料）
10回：24,000円（有効期限6ヶ月・2回分無料）
【持ち物】
・水分補給の飲み物
・汗ふきタオル
・ねんねの赤ちゃんは寝かせるタオル
動きやすい伸縮性のある服装でお越しください
（デニム・ストッキング不可）
【キャンセルについて】
キャンセルがわかった時点で必ずご連絡ください。
当日キャンセルは、レッスン開始前までにお願いいたします。
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