50代に挑戦するアラフィフのブログ

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ダイエットで70キロオーバーが60前後まで落ちました。ベスト体重の維持と、緩んだ筋肉の引き締めが今の課題です。


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通勤電車とかで、たまたま目の前にいる人の頭部の地肌が見えて気になって仕方がないってことがたまにあります。


余計なお世話とも思えるかもしれませんが、
これ、実は、自分の頭皮の地肌が気になったからなんです。

普段、生活していて、自分の頭のてっぺんとか、後ろから見た髪の毛の様子とかって、
敢えて見ようとしないので全く無防備でした。
でも、他人の良く見える地肌を見て急に自分はどうだろうって気になって気になってしょうがなくなってきたんです。



でも、自分で自分の頭皮の地肌ってどうやってみる?

鏡を二つ用意すれば後ろ姿とか見れそう。
でも地肌というデリケートな部分は、ある程度近くじゃないとわからないし。




そう思ってネットでも検索したら、
スマホでもって、自分で撮影すれば見れるという情報を見つけました!



そうか!
スマホで撮影すればいいのか!



いざやってみようとする段階で、正直躊躇する気持ちも沸き起こってきました。
なぜなら、もし確認してみたら、予想以上に地肌が目立っているのを知ったらどうしようという不安があったので。

でも、自分では気づかなくても、周囲の人なら必ず認識しているのは間違いない。

なら、自分で自分をごまかしても何の得にもならない、そう気づいたので
思い切って撮影してみることにしました。




洗面で、慣れないポーズで両手を頭上に持って行って位置を決め、
シャッターボタンを手探り状態で連打。



パシャッ


撮れた



ドキドキ


ドキドキ


IMG_20180805_072338.jpg


ほぉ~~

思った感じじゃない。

でも、もう少し後ろの方からとった方がいいかも。
(見落としてるかもしれない)



そして、さらに後方斜め後ろから、
更に取りずらい体制で、シャッターボタンを連打。




パシャッ



どうだ?


IMG_20180805_072529.jpg


うん。
まだ大丈夫。



ということで、
一旦は落ち着きました。




でも、こういった感じで、自分の地肌を見て、
不安を感じた場合はどうしたらいいのか?



不安=確実にハゲる


わけではない・・・



でも、


放置したらハゲる可能性が高い。




となったら何か手を打たないと。


今の状態で進行が進まないと考えるのはまず考えにくいので。



じゃあどうする?




お金に余裕があるならやっぱりクリニック
  ↓



でも、余裕はないよなぁ。




なら、まずは市販の育毛剤(医薬品、医薬部外品)が試しやすい。


たとえば、
有名なところだとこれだよなぁ~。



【リアップ】





発毛成分「ミノキシジル」配合の第一類医薬品です。

この、ミノキシジル
毛根の血管を活性化させるものですが、
人によっては、皮膚に痒みや炎症が起きるという副作用があります。
濃度が医療機関のほどは高くないとはいえ、自分の頭皮の地肌は結構デリケートだし、福家が出やすい体質って思う方はちょっと不安かもしれません。



ただリアップは男性用の育毛剤。

女性の方も薄毛とか気にされる方多いと聞くし、
嫁さんも最近なんとなく、頭頂部の頭皮の地肌気にしてる感じだし。
(直接はもちろん聞けないけど、たぶん間違いないはず)


なら、男性兼用で使える育毛剤なら自分としても使いやすい。
(実際に嫁さんも使うかどうかは別としても)


そんな育毛剤ってないだろうかと調べたら、これ見つけました。


【M-1】




全額返金保証付き

必須までとは言えなくても、失敗したくないので外せません。

市販とはいえ、育毛剤って結構どれも高いし。
しかも、自分に合うかどうかって実際に使ってみないとわからない。
そんな中で、自分のイメージだけで選ぶわけですから、実際使ってみて効きそうにないって思ったときに、損したくない。



あといいなと思ったポイントは、使ったときの使用感。

レビューを読んで感じるのが「使用感がいい」ということ。べたつかない。
ノンアルコールってのが関係してるのかわかりませんが、使い心地がいいって、地肌への刺激やストレスも少ないって思えるので、肌が弱い方には合いそう。


使用感と並んで参考になったのが「臭いがしない」というコメント。
育毛剤って、古いのかもしれませんが、鼻をつくツーンとした匂いがあるんじゃないか?
そういう先入観がどうしてもある。
どんなに効き目があっても、臭いがあると、周囲に迷惑をかけちゃってるって思ってしまうので。



あと、細かいところだと送料はどうかということ。
こちらは送料無料です。


全額返金ですが、定期購入の場合は対象外
です。初めての方は、お試しがいいですよ。




以上、だらだらと書いてしまいましたが、


◆まとめ

他人の地肌にドキッとして自分のことが気になった場合は、勇気をもってまずはセルフチェックをスマホでしてみよう。
(善は急げ)


万一、予想以上に地肌が目立つなぁ~~とショックを受けても落ち込む必要はまだない。
まずは行動あるのみ。(黙っていても状況は今以上に改善するとは思えない)



お金に余裕があるならクリニックなどの医療機関で相談
  ↓



自分には余裕ないなぁ、という方は市販や通販の育毛剤を試してみよう



男性で肌が弱くない人は超有名どころのリアップ
 ↓





男女兼用で、肌が弱いという自覚のある人ならM-1【全額返金保証】
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べとつかず、使い心地がよくて臭いも気にならないです。




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進化論で有名なダーウィン

有名な「種の起源」


ガラパゴス諸島での珍しい生物の研究の様子が書かれていましたが、
途中で読むのを挫折・・・



進化論って、適者生存で
あれは、一番強い生き物が生き延びるって思っていましたが、
それ、勘違いだったと知りました。



ダーウィンが言っていたのは

強いものが生き延びる



じゃなくって、


変化に最も適応できたものが生き延びるということだったそうです。




これって、身近なことで応用してみると、


仕事や日々の生活習慣での失敗を何か言い訳して人のせいとかにするとだめってことかなぁと。


天気がとか、
上司がとか、
会社がとか、
体調がとか、


そういった、とか
じゃなくって、


じゃあどうする?

という次の行動に目線を移さないとなぁ


ってことで、


これ注文しましたぁ


やるべきことがみるみる片づく東大ドクター流やる気と集中力の引き出す技術



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ゼロトレが売れてるみたいだよぉ~~。



知り合いの人から聞きました。



ゼロトレ?

それって、ゼロトレーニングの略かなぁ・・・



なんでも、新しいダイエット法なんだとか。






・・・・


な~んだ。
また出ては消えてくダイエット本か・・・
効果なさそう・・・


と思ったものの、
売れてるし、テレビ(金スマとか)でもやってるらしい、となると、人気があるのには必ず理由があるって思ってる私には気になる・・・



そう思ってアマゾンでレビューとかチェック。



すると、



どうも、
ダイエットというよりか、
姿勢を良くする、
そんな視点での呼吸法エクササイズみたいな感じ。




そう、
私が欲しいのはダイエットじゃなくってそっちの方。


街中で、痩せてるけど姿勢が残念さんな人って結構いらっしゃる。

ダイエット=体重を減らす


って感じがどうしてもする。




でも、


姿勢がよくなる=見た目がよくなる


そんな感じ。
しかもこっちの方がなんだか健康的。



なんでも、寝たままでできる簡単ストレッチなんだとか。


姿勢って見た目だけじゃなくって、内臓とかにも影響してると読んだことありますし、自分でも納得してるんで、



かなり気になってきたなぁ。


[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

ゼロトレ【電子書籍】[ 石村友見 ]
価格:1166円 (2018/8/5時点)






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自分が使ってる、パソコンのoutlookのヴァージョンって何だろう?


情けない話ですが、分かりませんでした。


たいていは、情報とか、オプションとか見るとのってるはずなんですが、
パット見見つからず・・・



で、検索したらわかった。
  ↓
https://cs.zaq.ne.jp/knowledgeDetail?an=000002601

で、自分のは2016だと確認できました。



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日本経済新聞電子版で、バイキングとかでおなじみのセルフサービスがフレンチやワインにまで波及してるという記事を発見。

でも詳しいことは、会員限定・・・・



うぅ~~~読みたいけど会員登録がうざいw



ということで、「セルフサービス フレンチ」のキーワードで検索。


そしたら、あったあった。


セルフサービス フレンチのお店

トキオプラージュ・ルナティック


二子玉川にあるセルフのフレンチ料理店。



食べたいときに食券を買う。
食器、後片付けはセルフ、自分で。


今みたいに天気がいい夜とかだとテラス席が良さそう。

埋まってても、空いたら席移動も可能。


でもって、シーフードのグラタン、フォアグラがのったステーキ、野菜と生ハムの前菜、パスタ、ドリンクはワインとスパークリングワインをボトル注文

これで2500円前後。


安い!


運んでもらうことのメリットより自分で勝手にやる気楽さの方が私はいいので行ってみたい!
でも千葉から横浜は遠いから無理w



こういう店増えるといいなぁ


写真はイメージです。お店は関係ありません

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サブスクリプションとは、もともとはソフトウエアなどネット系の用語だそうで、サービスを一定期間定額で利用できる権利のことなんだそうです。


ちょっとわかりにくい・・


ネット以外では、例えば雑誌の定期購読


なるほど!


なら、今はやりの動画配信サービスなんかもそうかなぁ。

一カ月いくらでコンテンツの動画が見放題とか





動画だけって思ってしまいがちですが、私なんかは、雑誌70誌以上が読み放題というのが意外とポイントかなぁと思います。
スマホでも見れるので、通勤途中の手持無沙汰なときなんか、サクッと雑誌が見れちゃったりするので。



こういったサブスクリプションは飲食業界でも今盛んに取り入れられていて、都内で展開中の野郎ラーメンは、月額8600円で一日ラーメン一杯食べれるんだそうです。

800円前後の3種類のラーメンから好きなラーメンを一日いっぱい。

これ、一番安い豚野郎780円(税込)でも毎日食べると24,180円なんで超お得。

いや、毎日食べたらやばいでしょぉ~~w


でも、私が大好きなラーメン大なら野菜のトッピングマシマシでも無料サービスだから、毎日は無理でも週3日は余裕だなぁ(*´Д`)



サブスクリプション、いいですねぇ~
どんどん普及してほしいなぁ。



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昨日、ナイツのちゃきちゃき大放送という番組を聞いていたら、アフリカのガーナに行って現地の人に、チョコレート事情を聴いてみたら、食べたことがないといわれびっくりしたという話がありました。


そこで、たまたま持っていたきのこの山を上げたら美味しいと喜ばれたそうです。

自分たちが作ってるものがそのまま食べれるわけではないが、それを原料として作られたものがどんなにおいしいのかは知らない人が多いってちょっと複雑・・・

作っているものの良さがわかればもっと作ることへの情熱とかやりがいとか出てきそうですが。



あるいは、聞いた人がたまたま食べたことなかったってことなのかも。
お店とかにもチョコレート売ってないのかなぁ~~。




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明治 エッセルスーパーカップ チョコミント



エッセルのスーパーカップは私が一番好きなアイス。

マイブームです。





その理由として挙げるならば、





・量が多い



・生地が硬い



・程よい甘さ







今回は、新発売とあったので迷わず購入です。





ところが、自宅に帰ってよくよく調べてみたら、2年前ぐらいにも発売されていました。





すっかり忘れてた。



でももうすぐ夏目前のこの時期、ミント入りアイスはお口スースーで爽やかな後味でまた食べるのもいいよなぁ~~。





栄養成分




原材料名





ラクトアイスですが、アイスクリームといわれてもたぶんわからない。





バニラやチョコレート、抹茶よりかはねっとり感が少ない見た目。





どれどれ~~





スースーと清涼感がある香り。これはミントの香りだな。





頂きまーす。





あらま。

のっけからチョコミントのがりがりっとした食感。



生地の外観はそれほどチョコミント入ってないかなぁ~と思いきや、奥の方にザクザクザクザクと心地よい歯ごたえ。



うん、これもありだなぁ~~。








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アメリカのトランプ大統領と北朝鮮のキム・ジョンウン委員長の会談でニュースはもちきりでしたが、ジョンウン氏、長身のトランプさんと並んだらかなり身長差がありそうだよなぁと変なところを気にしていましたが、なんと、12センチほどのシークレットブーツを履いていたそうです。

道理で、190センチ近くあるトランプさんと並んでもそれほど違和感を感じなかったのはそのせいか。


で、私はシークレットブーツならぬインソールを革靴の底に敷いていますが、かなり劣化が気になっていました。



たまたまアメ横に行く機会があって、ABCマートがあったので、これは調度いいということで、新しいインソールを購入しました。




インソールって100均でも売ってるんですが、ある程度高いものは高いだけの価値があると、私にインソールの良さを教えてくれた職場の仲間の助言に従い、2000円近くするインソールを買ってかれこれ1年以上使い果たしました。

ABCマートで売ってるやつで、今回も同じもの。
ただ、サイズが忘れてしまいました。でも店の人に言ったらサンプルを出してもらいました。

高い買い物なので、インソールのサイズは買う前に合わせておいた方が安心です。

お店で履いたら2Lとのこと。

私の靴のサイズは27cmなので一応インソールのサイズ通り。



自宅に帰って使い古したインソールの裏を見てみたら、ちゃんと2Lとあった。
Lでもいいかなぁと迷っていたのでよかったよかった。




そもそのインソールって履き始めたのは1年半ほど前。

なんでわざわざそんなものを敷く必要があるんだろうと思ったんですが、実際にはいてみると、ない時に比べて、足の疲れ方が違うことを実感しました。


オーダーメイドの靴を履く人ってそう相違ないでしょうから、自分の足に合った靴を履いてる方って意外と少ないんじゃないかなぁ。
それをカバーするのがインソール。

これだとアスファルトの硬い歩道を歩いても足への負担、ストレスが格段に減ります。
もっと早く出会えていればなぁと思ったりも。

インソールと侮ることなかれ。歩き方が悪いと姿勢が悪くない、内臓への負担とかその影響って思った以上に大きいんですよね。



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2018年8月にチャットモンチー解散 いや「完結」という表現を使われていた。



徳島の寝れるギッシュでフレッシュ感が感じられる女性グループ


知らないうちに、知らないグループが活躍されて、
それを知ったときにはもうなくなる。


時代の移り変わりというか、私の知らないことって多いんだなぁって思ったり。



先日西城秀樹さんがお亡くなりになりました。


長期にわたりご活躍されたかたの安定感あるメロディーも素敵ですが、新しいもの、今までと違ったものもあわせて興味が出る。


人間の欲望は深いというか、よくばりだなぁ~と感じました。

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