お家でなんとか自力で
目指せシェイプアップ～
ずっと日課にしていた事を
ひとたび、怠けてしまったけど
リバウンドってやつかなぁ～やだねぇ～
やっぱ、自分の為にやらねば
って事で昨日は頑張ったねぇ～
スクワットとストレッチいろいろと組み合わせて
自分流「サウンドリズムステップ体操」
あはは…なんでも名付けるの好き～
「サウンドリズムステップ体操」って
なんか聞こえよくない
ビリー隊長みたいにきついのは
長続きしないので
ステッパーちゃんと同様に
好きな
音楽を聴きながら
リズムに乗ってステップしたり、
キックしたり、ジャンプしたり～
なかなか楽しめてよいですぅ～
ジムに行けないので自分で工夫して
まぁ、私は集団で何かするより
気ままにやってるほうが向くタイプ
で…ステッパーちゃんは
いつものようにGLAY★3曲をシャッフルで
結果は
818歩
16分05秒
114カロリー消費
100カロリー超えを果たしました～