最近、会う人会う人に痩せたね～～
ひどい人は、何かの病気！？なんて言われたりもします。。
実際のところ、1年半くらいで１０ｋｇちょっと減って、今は７７～７８kg。。
それまでは、唯一の趣味が飲み喰いだったので、
会社を経営しているストレスもあり（言い訳）、
本当に欲望の赴くままに、喰っちゃ飲み、飲んじゃ喰いの、
暴飲暴食を繰り返していました。
そんな日々を改めようと思ったきっかけは２つ。。
1つ目は、妻の妊娠＆出産。
2つ目は、健康提供する会社を経営しているのに、
経営者が人間ドックでＦ判定だと、説得力ないなぁ～と思ったから。
まず、365日飲み続けていたお酒を300日に減らしました！！
それだけでも、２，３ｋｇ減ったので、面白くなり、
次に手掛けたのは、一日の摂取カロリーをコントロールすること。
とはいえ、ダイエットにとって、一番悪いのは、
脳にストレスをためること！！
バランス良く、コントロールできる人は良いですが、
私の場合は難しいので、まず譲れないのは何かを決定しました。
朝は大体味噌汁一杯、昼はおにぎり一個と春雨スープが定番。。
そのかわり、夜は好きなものを好きなだけ食べています。
それだけで、毎月1キロずつコンスタントに減り、
適正体重に近づきつつあります。
商売柄、キャラの崩壊も気を付けないといけないので、
これ以上痩せるつもりはないですが、しっかりキープしていきたいと思います。