家に戻ってからの日課としてよく近くのコーニッシュロードの遊歩道を走っています。
３０分強、距離にして約５kmといったところでしょうか。そのあとは柔軟、腹筋、背筋、締めにスクワットを70回ほどおこなって完了です。時間にして1時間強。
さすがに暑くなってきたせいで走るスピードが落ちてきました。脳が無意識にスピードを出させないように制御しているような感じで、冬に比べるとスピードはかなり落ちています。しかし、途中を含めどうしようもないほどの汗が吹き出して、もうたいへん。水道など気の利いたものもなく、そのまま汗を撒き散らして走ったり前述のプログラムをこなしております。
そろそろタオル必携の時期になりました。
もうすぐゴールデンウィークも終わりますがいかが過ごされましたか？
Ｓｗｉｎｅ ｆｌｕ＝豚フル 関連で海外旅行とか控えられた方もいらっしゃるかもしれませんね。
一方日本国内は、ＥＴＣ割引関係でかなり行楽地は賑わったのではないでしょうか。
アラブにはＧＷは有りません。祭日はイスラムと密接に関係しているので、毎年変わります。しかも月の加減によって変わるため、その当日にならないとと決まらない場合があります。
今日もせっせとお仕事をしてまいりました。
シュクラン・ジャジーラン＝どうもありがとうございました。
ヨットハーバーの動画はこちらをクリック↓
http://www.youtube.com/watch?v=C2jG1H-D9WI
パソコンの調子が悪くブログ更新できませんでした。
どうやら外付けのＳＤメディアを接続するスロットが調子悪く、ＳＤメディアを入れるパソコンがフリーズしてしまうといった症状でした。
外付けのＵＳＢ経由で接続するアダプターを購入し試したところＯＫとなりました。
としばらく更新できなかった間、夏いよいよ本番連日４０℃を超える日が続いています。暑い日は４５℃
夜はさすがに２７℃位まで下がります。湿度がまだ低いので耐えられますが、ピークを迎える７月、８月は１００％近い日もあるので、汗だくだくになります。
従って、ここで暮らす日本人、西洋人は夏休みを利用して母国へ避暑に戻る方も多いと聞いています。
