週の始まり月曜日。（ホントは日曜日か。）
皆さんはどのような気持ちで迎えるのだろうか？
本来であれば、その週を乗り切るべく気合を入れて臨むべき日でもあり
週間の予定や目標なんかもあってしかるべし日だと思う。
そうっ！
皆さんにとっても私にとっても、月曜日というのは前向きでやる気の充実した日じゃなければならないはず！！
ましてや
私の会社などは、月曜日に会議や打合せが集中しているため
月曜日は１日会議ｄａｙとなることも結構あります。
そんな大事な月曜日はやる気満タンが前提で寝不足なんかもってのほかなのです がっ！
体内時計の調整がうまく出来ない私はかなりのやられっぷりでの出勤ということがほとんどです。
話しても短いんですが
週末、調子に乗って夜更かしをしてしまうのです・・・
『明日は休みだから、普段出来ないこともたっぷり出来る』
もしくは単純に
『明日は休みだから、夜更かししよう』なのである。
そうして案の定,
休みの日は必要以上にゆっくり寝てしまい。
夜寝れない・・・・
ａｍ１：００や２：００に寝てａｍ７：００に起きるのが理想的なのに
まったく寝れない！！
自動的にたっぷりと寝溜めしている状態なのです！
『寝ないとやばなぁ～』と考えれば、考えるほど目がさえて来て寝れない！
いつもの布団で温度調節が出来なくなり、
布団を掛けたり、剥いだり、足出したり『う～ん・・・！？！』
余計にいらいらして寝れない！！
最終的にはあきらめるしかありません、いつも・・・
そういうときは、大抵起きる１時間前ぐらいにねむりについて
最悪の状況で月曜の朝を迎えます。
そうです！今日もです。
誰かなにか良い体内時計の調整方法ないですか？
社会人になって結構すぎるほど経っているが、
未だに学生のような生活の悩みに恥ずかしい思いをしています。
毎週月曜日は『休みなんか無ければいいのに！』と逆恨みを欠かしません。
でも、火曜日になると次の休みのことしか考えてないんですよね・・・・