お兄ちゃんの
10歳の誕生日でした
しかし
おっさん仕事のため
お祝いできないので
ケーキ
とプレゼントは前日に渡しました
本人の希望で
チョコレート・ケーキ
美味しかったです
たくさん食べてしまったので
今日、帰宅して
夕方から
子供たちを引き連れ
走ってきました
4.53km
27分台
6:08ペース
けっこういいペースで
走れるようになってきました
頑張れよぉ～
しかし、おっさんは
ちょっと走り足りない感じ
だったので、
引き続き走ってみました
結果的に
10.23km
52分台
5:09ペース
前半の4.53km を
子供たちの 6:08ペースと
ゆっくりだったため
後半の5.8km を
5:02
4:27
4:15
4:21
4:31
4:15
と、いい感じで走れました
しかし、
ここで満足することなく
それ以上の距離を
同じペースで走れるように
鍛えていかないとなぁ～
今月は、けっこう頑張って
練習してきたので、
引き続き来月も
距離を伸ばして練習
していこ～っと
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