今朝は昨日のアスレチックで全身を使った運動のせいか
全身筋肉痛
で走るのもかなりきつかったです
結局のところ
ラン＆ウォーキングになってしまいました
１時間４１分
１５．４km
昨日のタイムと大して変わらないのに５kmも少ないのは
そのぶん、ウォーキングってことで・・・
この暑さの中、皆さん本当に頑張って走っていますね
１０月のハーフ、１１月のフルに向け、しっかり頑張らないと
いいタイムでないよぉ～
帰宅後は汗ダラダラなんだけれどなぁ～
ほとんど水分だからな・・・
今日は、これから昼過ぎまで少し涼しい所でお勉強してきます
また夕方ってことで