あま～いサツマイモ。
さつまいもで痩せる事ができればいいよね。
でも、サツマイモって太りそう！というイメージ。うん。
どうなんだろう？サツマイモのカロリーってどれくらい？
さつまいも1本のカロリーって？
調べてみたところ、さつまいも100グラムのカロリーは、約132kcalみたい。
ご飯は100グラム約168kcalなので、さつまいものほうがカロリーが低い！
食パンは1枚（6枚切）が60gで、158kcalとのこと。
なので、ご飯やパンの置き換えでサツマイモはありですね！
しかもサツマイモはズッシリ感があるので、空腹に悩まされることもないはず・・・
理論的には、そうなるけど、実際はどうなんだろう？
それで、クラウドワークスを使って、さつまいもダイエット成功者にお話しをお聞きしました！
20代後半、30代後半、40代後半の女性の方たちです。
参考になりました！
興味ある方は見てくださいね。
