こんにちは❣️
お盆休みはどう過ごしてますか？
普段はバタバタして意識があまり出来ない事も、お休みの時こそ、ちょっと意識してみましょう😊
食事のときは、お口をしっかり閉じて噛んでいますか？
左右バランスよく噛むことも大切です👍
いつも同じ方でばかりで噛んでいると、
お口まわりの筋肉の使い方に偏りが出て、
顔の左右差につながることもあります。
また、食べるときにお口が開いていると、
「くちゃくちゃ」と音が出てしまうことがありますね😫
自分では気にならなくても、
一緒に食べている人にとっては
その音が不快に感じることもあります。
お口はしっかり閉じて、ゆっくり、よく噛みましょう😋
これは、きれいに食べるためだけではなく、
一緒に食事をする人への思いやりにもつながります。
お盆休みは、いつもより少し時間をかけて、
ゆっくり、しっかり噛んで。
家族や大切な人との会話を楽しみながら、
おいしい食事を味わえたらいいですね😊
お口を閉じて、ゆっくり食事する。両方でバランスよく噛む。これも、お口の中のトレーニングにつながってきます。
毎日、食べるときに意識してみてください🍏
時間をかけてゆっくり食事できる。
とても、贅沢な時間ですね🥰
今日も読んで頂きありがとうございました😊