朝から、体がバキバキショック!だったので、仕事終わりにC店でマッサージ(体が蘇るニコニコ


そのまま、C店でアタックショートを受けても良いかな?って思ったけど、悩んだ挙げ句、やっぱりU店へ走る人(歩くと意外と遠い)

入店したら、なんとウェーブダイバースのキャンペーンやってるしアップアップアップラッキーチョキ


ホームで買い損ねていたので、速攻で買っちゃいましたニコニコ


まぁ、届くまで1週間掛かるらしいけど。

ちょっと、諦めてたから超うれしいラブラブ!


で、9月からこのクラスは、45分の前に10分テックがくっつきました。

あと、5分くっつけたらマスターなるのになぁしょぼん

まぁ、いいかって事でビックリマーク

BA45in4つのシャワーのうち1個壊れて3個しかシャワーが使えなかったU店
(レッスン終了後、大行列ショック!


TrackList

66/1~2

嫌な予感ショック!
ハエはやらんといてぇショック!

願いが通じたかにひひ
CDチェンジチョキ

出たぁ!!
リクエストしてた61/3「でぃすこえなじ~アップアップアップ

なぜか!?このmix期、初遭遇ニコニコ

何回やっても楽しいなぁニコニコ


この時点で、早くも燃え尽き症候群状態べーっだ!


66/4
62/5
65/6~8


さぁ、明日はWSやビックリマーク(関係ないけどべーっだ!

なんか緊張するなぁ(関係ないけどべーっだ!


いよいよ新曲シーズン突入です。

さて、BA70&BS81はどうなんやろ!!
本日より子供のスイミングスクール再開につき、久し振りにドSエアロを受けるべくホームのMM店へ走る人


どうも9月からスケ変したらしくシェイプエアロがボディシェイプというプログラムに変更にショック!(ホームとはいえ、アタック以外のスケはまったく興味なしべーっだ!


ただ、IRさんはかわらず(そうドSのにひひ)だったので、何かわからんプログラムやったけど、とりあえず、受けることにチョキ


BS(ボディステップじゃなくボディシェイプ)45inホーム家

曲は、LadygagaとかCascadaとかアタックでも馴染みのナンバー音符


レッスン内容は、エアロを30分やって、残り15分が筋トレらしい。


ドSエアロは、久し振りだったので、最初少し戸惑ったけど、いうても、ドSエアロの基本パターンは、体が覚えてますにひひ

30分は、結構気持ちよく汗がかけました。


で、ここからがメインです。

ニーアップ→リピーター→ランジと立て続けにあせる
アタックと違って、1個づつが長いビックリマーク長いビックリマーク


しかし、このパートだけはアタッカーとしての意地があります。「見とけ~!!エアラーども~!!」と気合い入れすぎで、死ぬほど汗かきましたあせるチョキ


で、最後は延々と腹筋です。回数何回とかではなく、延々とやり続けますショック!

勿論、巡回しながら個別指導ニコニコ

初めて腹がつりそうになりましたにひひ


あぁ、明日体がパンパンになるのは、確実やショック!
昨日は、会社の同僚と仕事や将来の事について熱く語りながら、結構ガッツリ飲んじゃいましたビール


いつも馬鹿話ばっかりして飲んでるけど、たまにはこんなのも良いかな?とニコニコ


で、本日は20日のイベントの申込みもかねてホームへ走る人


店に着くなり、早速、申込みしたら、「27番!!」(定員70名なんで、かなり微妙得意げ

昨日からの申込みやのにショック!


久し振りのイベントやから、みんな気合い入ってんのかな?


今回のイベントは、「Combattack」と称して、アタックとコンバットを120分でmixしてやるらしい。


久しくやってないけど、コンバットできんのかな?


確実に猫パンチにゃー&犬キックわんわんになるやろなぁショック!


んでもって、せっかく来たので、坊主アタック!!


大変ご無沙汰のきゆうさん夫妻もいらっしゃたので、ご挨拶。


BA30+テックinMM店

TrackList

69/1~3
66/6
66/8


テックは、69/3を1コリオづつ分割して練習。


なんか、知ってるつもりでやってるコリオも、改めて教えて貰いながらやると大変勉強になります。

このテッククラスは、ショートレッスンの後にあるから、いつも大半のお客さんが帰っちゃうけど、ホームの会員さんには、もっと受けて欲しいな?ガーン


って、支店長でもないのに、なんで俺が思ってんねんにひひ