悠吾(ゆうあ)です更新は、のんびりですがよろしくお願いします( •̀∀•́ )✧
今日の体重キープ出来てましたーカロリーだけ気をつけて過ごしてました(^^)朝ごはんかぼちゃポタージュ🎃ノンシュガービスケット昼ごはんオイコス ストロベリー🍓ミルクを食べるクリームチーズ味 ラムレーズン夕食すき焼き全部食べたかったけど我慢しましたカプリコ イチゴ初めて食べたけど美味しかったシスコーンパルム
今日の体重少し増えました気にせずいこう朝ごはんトマトリゾット🍅ミルクあん 1個のど飴 ヨーグルト味お土産で置いてあったので可愛くて美味しかった昼ごはんぎゅっとグラノーラ夕食ベーコンピザ豆乳揚げだしチーズケーキ 半分弱シスコーン チョコ
今日の体重少し減りました朝ごはんワンタン しょうゆ味ミックスサンドお昼ごはんちゃんぽんちゃんぽん美味しかった麺だけでいい悠吾には具が少ないので丁度良かったですオヤツダース 白いダースダースを一箱食べたの久しぶりですめっちゃ甘いけどやっぱホワイトチョコ好きです苦いチョコは苦手なので
今日の体重少し減りました(^^)朝ごはんエビピラフこんがりパン かぼちゃ🎃お昼ごはんねぎとろ巻サラダチキン ハーブ🌿オヤツフレンチクルーラー充電ないので今日は短めです夕食がわり桜餅
今日の体重減りましたいつも食べすぎちゃう休日だけど今回はセーフ夕食が残り物で量が調整出来たからかな？朝ごはんミックスサンド昼ごはんジョイフルにて和風サラダ🥗ガパオライスガパオライス初めて食べたけど美味しかった程よく辛く目玉焼きも半生でお肉も美味しかった野菜たっぷりだけど頑張りました(野菜嫌いなので)和風サラダも豆腐とごぼう天とお肉で食べやすかったですオヤツアポロ
今日の体重減りました昼ごはんうまかっちゃん 辛子高菜ウコッケイの卵高菜辛子高菜、増し増しいつもは、ラーメン後にご飯入れちゃいますけど🍚今日は我慢家でしかやらないんですけどねオヤツバランスパワー 1袋夕食豚トロもやしちゃんぽん麺好きなのばっかりただ、漫画本読みすぎて具合悪くなり一寝入りした後に残りを食べました夕食後牛乳プリン🍮シスコーン チョコシスコーンのグラム測って入れたんですけど器が小さすぎました牛乳が半分で済んだのでよしとしましょう
今日の体重減りました朝ごはん昨日の悠吾家の夕食のお好み焼きにチーズ増し増し(豚玉チョット海老とチーズ)美味しいお昼ごはん梅しそごはん蒸し鶏とバジルのオニオンマリネオヤツカスタードクリームロールケーキ🍰脂質が高いですがカロリー調整だけはバッチリ👌
今日の体重ギリギリの49キロ代危なかった朝ごはん出汁巻たまご焼鮭おにぎりお昼ごはんカツ丼ダシが効いて美味しいんですオヤツビスコッティ硬めのクッキーみたいで美味しいパサパサなので飲み物が要ります
今日の体重キープ出来てましたー朝ごはんコーンフレーク🥣パルテノ シナモンオヤツプリンパフェ🍮夕食馬刺し牛ヒレステーキ🥩ごはんチーズ豆乳揚げまたまたオヤツ食べまくり明日は頑張ろう
今日の体重少し減りました朝ごはんドライカレーソーセージこのソーセージ前に買って悠吾家で好評だったんですバジルの味もしっかりしていてパリっとして美味しいし大きめなのも嬉しいお昼ごはんサバ味噌エビマヨおにぎり🦐オヤツぬれおかきバイト先の社員さんに一個あげて5個食べました
今日の体重少し減りました朝ごはんたらこクリーム生ハム最近、ピザばっかりですね美味しいし好きだからついついカロリーだけは気をつけてます昼ごはん高菜と明太子スパゲティ🍝麺が冷めてて硬かったのかイマイチレンジで温めたんですけどねオヤツセブンのあんドーナツチョコチップクッキー🍪クッキーはバイト先の方のお子さんにもらいました開けてほしくて来たのかと思ったら私にくれました(ジュースのペットボトルを開けてあげたので勘違い)お嬢ありがとう
今日の体重少し増えました(TT)そろそろヤバい朝ごはんグラノーラヨーグルトお昼ごはんナポリ風ピザ18センチ🍕ベーコンチーズサンド🥓🧀オヤツブランのミルクスコーンコレ美味しかった小さいけど食べ応えがあって優しい味飲み物は忘れずに
今日の体重奇跡的にキープ朝ごはんフルーツサーバーバランスパワー昼ごはんサンドウイッチ夕食おでんカレー
今日の体重少し増えました昼ごはん明太子ごはんウインナー辛子高菜夕食かしわのバジル炒めごはん焼売アジの刺身食後のオヤツまんじゅうアイスクリーム玄米ブラン
今日の体重少し減りました朝ごはんオムレツたしかにとろーりでした美味しかった昼ごはん完熟トマト&とろーりチーズオヤツ昨日に続きやきいもまんじゅう夕食焼き鳥豚バラ ツクネ モモ焼売ごはん🍚
今日の体重夜中に食べた割に減っていて良かった朝ごはん昨日食べなかった豆乳揚げわかめおにぎり昼ごはんきんぴら牛丼 中盛りオヤツやきいも一口大なので食べやすくて美味しいです(^^)
今日の体重危なく50キロでした朝ごはんストロベリーヨーグルト🍓昼ごはんミックスサンドオヤツマーブルチョコ夕食豆乳揚げは無しです豆腐ハンバーグ野菜天アジフライ
今日の体重減りましたでも、今日予定が焼き鳥か焼肉の予定だったのでカロリーオーバー日朝ごはんビーフカレー豚しゃぶ チーズ チーズインハンバーグビーフカツトッピングです昼ごはん甘々なものばかりです夕食
今日の体重少し減りましたカロリーだけ気にしてたのであまり成果なかったですけど減ったので嬉しい朝ごはん胡麻さけおにぎりお昼ごはん耳までチーズのマルゲリータオヤツココア・オレ(ローソンのホットミルク割り)マーブルパウンドケーキ小腹が空いたので梅昆布茶を飲むかもです(^^)
今日の体重少し減りました昼ごはんちゃんぽん鍋昨日の水炊きの残りにちゃんぽんを入れて食べましたオヤツおにぎりせんべい🍘夕食揚げ出し豆腐豚の生姜焼きともやし炒めスクランブルエッグごはんもぎたてもぎたては、少しだけ飲み残りは兄貴へココア・オレ飲みたいけどカロリーオーバーになるので我慢(多分)
