悠吾(ゆうあ)です更新は、のんびりですがよろしくお願いします( •̀∀•́ )✧
今日の体重無事に減りました朝ごはんスナックサンド ハムタマゴラザニアお昼ごはんスナックサンド ビーフカリーラザニアオヤツしっとりソフトクッキー
今日の体重増えました朝ごはんサラダチキンスティックアップルジュース🍎サラダチキンスティック美味しかったし、片手で食べれるので忙しい朝にいいかもです(^^)ソーセージみたいで良かったです昼ごはんヨーグルトあっさりみかん🍊オヤツSunao バニラ夕食スズキ刺身豚キムチオニオンスープ食後のオヤツシスコーンチョコしっとりソフトクッキー ミルクパルム
今日の体重少し増えたのに朝ごはん特濃ミルクプリンミックスサンド夕食やきとり後はお菓子食べまくりカロリーオーバー
今日の体重少し増えましたが体脂肪が下がったので╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !朝ごはん明太子チーズポタージュお昼ごはんオヤツ白いたい焼きもちもちで美味しい夕食牛カルビ玉ねぎ天食後のオヤツルヴェール源氏パイチロルチョコパルム
今日の体重奇跡の45キロただ半日が続くので夕食を家で食べるからカロリー調整難しくて土日で頑張ろオヤツプチシュー夕食お 好み焼き(ちゃんぽん麺、チーズ、豚肉、エビ)薄い生地を焼いてバジルソースで一枚追加食後のオヤツ源氏パイチロルチョコパルム
今日の体重なぜか減っていましたお腹がすっきりしたからかな朝ごはん今回の冷食です昆布おにぎりアボカドチーズフライ🥑🧀切り干し大根チーズフライ温めすぎてビビりましたでも美味しかったですよ(^^)チーズトロトロだしアボカドもそんなにクセはないかな(^^)(もともとアボカド好きなので気にならないだけかも)お昼ごはん昆布おにぎりアボカドチーズフライ切り干し大根オヤツもちもちティラミスチロルチョコ夕食こてっちゃん
今日の体重少し減りました(^^)朝ごはんガセリ菌ヨーグルトお昼ごはんとろーり濃厚ミートドリアノンシュガービスケット夕食豚バラ肉🥩揚げ豆腐ハンバーグ食後のオヤツチロルチョコ
今日の体重少し増えましたが前よりマシになりました最近バイト先でダイエットブーム？よくご飯の内容聞かれます結構盛り上がりますでは、朝ごはん冷食を朝昼で半分にしました昆布おにぎり麻婆ナスアメリカンドッグカップスープ ポタージュお昼ごはん昆布おにぎり麻婆ナスアメリカンドッグオヤツ源氏パイチロルチョコ
今日の体重キープです朝ごはん豆腐の味噌汁五穀スープ昼ごはん贅沢果実 いちごマーブルチョコ夕食黒豚焼売やきとり ツクネ(ピリ辛、シソ)食後のオヤツコアラのマーチ ココア＆ミルク
今日の体重少し増えましたが体脂肪が下がったので╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !朝ごはん明太クリームうどんお昼ごはんモッツァレラのバジルトマトチーズチーズが余っていたのでチーズ増し増し🧀w美味しかったです(^^)オヤツプチ チョコラングドシャ
今日の体重減りました朝ごはんライスバーガー 焼肉だし巻き玉子お昼ごはんロースかつ定食オヤツシューラスク
今日の体重増えましたでも、想像よりは低いかな昼ごはん高菜チャーハン夕食すき焼き2杯目は肉なしですオヤツプチ ホワイトチョコラングドシャパルム
今日の体重少し減りました(^^)ですが…朝ごはんもちっと雲呑春雨スープ美味しかったけどお米欲しくなりましたお昼ごはん鶏しお雑炊🐓これも美味しかった(^^)オヤツカロリコ ホワイトチョコベビーカロリコ途中で飽きちゃいますここまでは順調だったんです外食でお好み焼き(もち、チーズ、牛肉、豚肉、ウインナー)でカロリーオーバーついでに焼きそばオヤツ
今日の体重少し減りました(^^)朝ごはんおいなりさんピリ辛きゅうり🥒お昼ごはんガパオライスお野菜もお肉もご飯もでお得感満載ですオヤツじゃがチョコ
今日の体重減りました(^^)朝ごはん濃厚チーズ たらこクリームお昼ごはんバッテラ昨日までの賞味期限だったけど無事です昨日食べきりたかったんですがカロリーオーバーになるので今日と半分こオヤツリプトン 白の贅沢 ミルクティー特濃ミルクプリン🍮
今日の体重減りました昨日糖質オーバーしたので少し不安でしたが朝ごはん糖質0麺ごま肉味噌ほぐしサラダチキンお昼ごはんおにぎりランチオヤツラングドシャチョコレート午後の紅茶レモンティー🍋紅茶は昨日差し入れでもらいましたありがたいです今日はミルクティーを貰ったので明日カロリー調整しながら飲みます夕食バッテラ 4切残りは明日食べます(^^)
今日の体重増えましたまあ、当然の結果ですw朝ごはんちゃんぽん麺ごま肉味噌お昼ごはん耳までチーズのマルゲリータ揚げ餅オヤツラングドシャチョコレート
今日の体重増えてました朝ごはんドライカレー🍛たまごとご飯追加🍚🥚昼ごはんキーマカレーナン2枚ごはん🍚夕食やきとり屋さん行きましたダイエットは明日から
今日の体重少し増えました朝ごはんライスバーガー 焼肉昨日食べすぎたのでこれで十分でした夕食サニーレタススモークタン豚トロ野菜炒めご飯きゅうり🥒生ハムは食べなくて終わりました食後のオヤツチロルチョコシスコーンパルム
今日の体重少し増えましたが体脂肪は下がりましたお菓子食べまくろうデーでしたとカラオケ🎤に行ったのでダイエット無視でしたw
