2018/11/10

今日の体重

減りました 

朝ごはん

ロースハム

ワンタン しょうゆ味

ワンタン久しぶりに飲んだけど美味しかった

昼ごはん

胡麻マヨ蒸し鶏のこんにゃく麺サラダ

パストラミビーフ

おやつ

ノンシュガービスケット

夕食

チーズダッカルビ

餅

チーズ

ご飯

このためにカロリーと糖質など調整したんです