今日10月13日で、術後10ヶ月です
最近は、かなり普通に食べられます
そして、食べる速度も少し早くなりました。（これは、反対に注意しなければ）
朝
ご飯 （お茶碗7分目くらい）
お味噌汁
サラダ
納豆
あじ
昼
（お弁当）
ご飯
サラダ
ほうれん草の和え物
ミートボール
いり卵
夜
ご飯 （たまにお粥）（お茶碗6分目くらい）
ハンバーグ （普通大きさの1/2）
かぼちゃの煮物
りんご
量は確かに少ないので、小腹がすくことがあり、その時はクッキーやヨーグルトを仕事の合間に食べます。
夕食後もやはり小腹がすく場合があり、寝る前にチョコレートを食べたりします。
（これって大丈夫かな？）
外食でも2/3くらい食べられるようになりました。
お酒は、以前に比べたら飲めなくなってしまったけども、この前調子が良い時は中ジョッキ1杯飲めました
（以前は、ビール党なもので6杯くらい飲めていましたが
）
ダンピングも少なくなりました。
たまに食べたくなるマック
・・・・美味しいからついつい早いペースで食べるので、2回に1回は詰まります。
学習しないな～
無事に1年突破した～～い