のりごはん
きつねうどん、いなり２コ
おにぎり２コ、チョコ
？こんばんみ～
最近職務怠慢だぁ
更新が遅くなってる
食パン１枚、シチュー、ココア
うどん、ウズラフライ、カボチャ天ぷら、おにぎり
なし夜食にハッピーターン
食べてしまいました
アカーン
食べてしまいましたアカーン２０分半身浴 筋のばし
コロコロ 柔軟
あとバイトまで歩いた♪
体重はかったら最初のころに
もどってたよ
!
!ここでぐぐっとこらえなきゃ
お昼の食べすぎには
気をつける～
おやすっす
まずはごはんからっ
抹茶あずきパン、キャラメルプリン
なし
シチュー２杯、ビーフン、ハッピーターン
今日も
バイト→学校→マイカル→ピアゴ
とかで忙しい日やった
忙しい日はどうしてもお昼食べるタイミング逃しちゃうんだよね
そのせいで夜が多くなってるのかも
気をつけなきゃほんとに
っ
っ運動はチャリで十分やってるからいっか 笑
んでお風呂は遅かったから普通に
あがってから脚の筋のばし
柔軟と背面の筋トレ
あとびみょーな脚コロコロ
体重が停滞気味です
多分食生活に問題があるとおもわれ
あしたから昼多めに夜少なめに
変えて行きます(^o^)/!
おやすっ
楽天で購入したものですっ
誌面でイズちゃんが大人っぽく使ってるのみて
これいいな～
って瞬間思ってさ
って瞬間思ってさ同じものじゃないんだけど
似たようなの見つけたつもり 笑
クタクタになるまでつかおー
旅行の計画ってのは
高校の部活の女子部員で行くやつなんだけどね
うちとａ奈はもう進路きまってるんだけど
ｋ松とｉ辺ってやつがまだ国公立大学目指してがんばってるのね
勉強じゃましたくないから
なかなか計画もできないし
〓するタイミングとかもわかんなくってさ
２月からずーーーっと話してなくてさみしかったんよね
部員全員はもちろん、
この４人は個性いっぱいで
お互い信頼しあってて
すんっっごいいい関係で
♪
♪旅行の予約をそろそろしなきゃな
って思ってたから久しぶりにみんなに〓しました(^o^)/
予定してた日にちに結局予約できなかったんだけど
その話しあいするのにみんなで電話しあってさー
しゃべったのは１人ずつだったけど
やっぱいきのあう仲間との会話はほんと楽しかった
笑ってばーっかやし
どうでもいい話になってもずっと楽しいしっっ
旅行は遅くなるけど、ほんとに楽しみやなぁーって思うよ
高校卒業してもこの４人は
きっといつまでも深く繋がっていけると思います
笑
笑昨日の分かきますー
朝マック友達と半分コ
なし
いなしずり、野菜炒め、からあげ1つマックが重かったのかお昼はぜんぜんお腹減らなかった(^o^)
２㌔先の三洋堂まで
チャリで往復２回
ッッ
ッッお風呂は半身浴なしで
あがってから柔軟と筋のばし
おんりーー
今までと量が減ってるのは
３日坊主とかじゃなくてさ
ともだちとの旅行の計画したり
バレンタイン考えたりしてで
夜遅くなっちゃっただけ
今日からまたがっつりやるよ
今日は１日バイトやったっ
まずはごはんから
みそ汁とごはん
またどんどん庵にて
きしめん にあげ かまぼこ ごぼう
おにぎり いなり シャケフライ ウズラフライ
オレンジジュース
あと家でコーヒー牛乳
なし昼やばばばばっ
加減わかんなすぎ
笑
笑次からサイドメニューは
２品まで!!!!!!
守ります
←
←もちろんバイト行き帰りは歩きんぐ
最近あるくの楽しいよ
夜は３０分半身浴
脚のリンパマッサージ
コロコロと筋のばし
あがってから柔軟
脚と腹筋の筋トレ
こんなカンジで
まだまた続けるよ～
３日目ずら～(^o^)
まずはごはんから
納豆かけごはん、コーヒー牛乳
デニッシュパン
みそ汁、ヨーグルト３日目にしてよーやく
まともな３食になったっしょ
笑
笑お昼は試験にいってて満足にとれなかった
バス停３つ分歩いて
半身浴３０分、
脚のリンパマッサージと筋伸ばし
あがってからソファでの筋伸ばし
全身の柔軟とケツ筋鍛えて
ちょっと腹筋、背筋
体重はかったらまた６００㌘くらい
へっててまじモチベーション
あがってきたよ～(＞ω＜*)
まだまだ続けたい
明日からまたバイト三昧や
さよオナラ(^o^)/プスー