こんにちは、ARANAMIです。
とつぜんですが、私の本日の職場弁当
全く映えないどころか、かなりお目汚しですみません
でもこれ、私の定番の「食べすぎリセットランチ」なんです。
中身はこんな感じ。
オートミール 適当にスプーン１～２杯
熱湯を入れたらすぐに食べられるクイックオーツがオススメ！
高野豆腐
こういう小さいものだと、アラレみたいにパラっと入れられて便利
ふえるワカメ
韓国産もあるけど、ここは是非、三陸産を！
スープ用糸寒天
これがすごい！ カロリーゼロかつ食物繊維だからめっちゃ快便になる
具は以上！ ときどきすりごまも入れたりします。
味付けは、飽きないようにいろいろ使いますが、
一番のオススメは ダシダ 小さじ１ ＋ コチュジャン 小さじ１
これ、かなりおいしいです。
あとは市販の粉スープを使うことも。
なかでもオススメは下の２つ。
以上を熱湯可のタッパーに入れて持っていき、
会社でお湯を入れるだけ！ 超簡単
コスパもいい
保温ジャーでもいいけど、具材が全て乾燥してるので、
そのままタッパーで持っていくほうが荷物が軽くていいのよね
乾いた状態で見ると「こんなんでお腹いっぱいになる？」と不安になりますが、
オートミールもワカメも高野豆腐もみんなお湯で膨れますし、
イチオシの糸寒天も水分を吸うとかなりお腹にたまります！
週末食べ過ぎちゃったな、とか、昨日飲みすぎちゃったな、なんてときは、
是非ぜひお試しください。
２，３日で食べ過ぎ飲みすぎがリセットされます