睡眠

昨日は疲れた体を癒すため、沢山寝た。途中何度か起きたけど、またすぐ寝てというのを繰り返して、気がついたら12時間近く寝てしまった。
お陰で筋肉痛も異様な早さで回復!!
あぁ、健康って素晴らしい～
感謝。

立川ハーフマラソンの結果

順位は確認できていませんが、完走できました。
目標タイムには及びませんでしたが、自己ベストは更新できました。
2時間1分！

前半は自衛隊の基地の滑走路を周回したあと市内の道路を駆け巡りました。
ずっとフラットなコースでした。道幅が広いので走りやすいですが、直線が多いので、どこまで続くのだろうと少し嫌になりました。キロ数表示が1kmごとにあってよかったで助かりました。
後半は緩やかだけどアップダウンがずっと続くコースでした。
一緒に出た仲間の話しではコースは毎年変わっているそうです。

13km辺りから足の裏と膝とふくらはぎに痛みが出てきてどうしようかなと思いましたが、何とか気力でゴールしました。

参加している人は大学駅伝で名を連ねる有名校もいて、大学生の団体が多かったです。
そのせいかチアリーダの応援があって、青梅マラソンとは違う良さを感じました♪

終わってから居酒屋でランチを食べました。特盛唐揚げ丼は、食べきれないほどの量でした。

今日はゆっくり休みます。





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立川ハーフ

明日は立川ハーフです。
今日は、久々に練習で１０ｋｍを走ってみた。
一昨日まで足の裏の痛みが残っていてやや不安があったが、昨日痛みが消えたので、 本番前に自信をつけるため、走ってみた。
天気が良くてやや気温が高めだったので、記録は５７分でダメダメだったが、 今日は足の裏が痛まずに走りきることが目標だったのでＯＫ！！
重めに感じていた体もこれで少し軽くなったことだろう。
よしこれで明日は快適に走れそうだ。
一緒に後輩が、ペースメーカをやってくれるというので、5分30秒/kmでお願いした。
１０ｋｍまでは大丈夫だが、2０ｋｍはどうだろう、ついていけるかな、大丈夫かな～。
前回は２：０５だったので、１：５０目指して、自己ベスト更新目指して、頑張ってきま～す♪