マッサージ

最近マッサージに行って分かったことがある。
右のもものうらが痛いのは、お尻の筋肉を上手に使えていないからだとのこと。
針治療やマッサージをしてもらいながら、お尻の筋肉を使うトレーニングを教えてもらっています。

今までよくこんな状態で30kmを走っていたなと、思う。

さぁフルマラソン走れるように、しっかりメンテして行こう～






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