今日は

今日はちょっとお疲れ状態～。
こういう時は早く寝るに限る。

昨日テレビで、ノンレム睡眠障害についてやっているのを見た。浅い眠りの時に脳と体をつなぐ神経スイッチが繋がったままの時に、発生するらしい。

普通寝ている間はそのスイッチが切れているので、走っている夢を見ても足は動かない。そうして体を休めているそうだ。
しかしそのスイッチが壊れていると、寝ている間に走っている時のように足が動いてしまうらしい。だから体が休まらない。ハッキリとした口調で寝言をいってしまうのもこの状態なのだそうだ。

さて自分はどうなのだろう!?
最近しばらくは、ぐっすりと眠れているし、朝の目覚めもいいので大丈夫かなと思っているが、夜も寝ながらマラソンしていたらと思うと。。。(笑)

やっぱりお疲れちゃんのようです。






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