最近の私のお腹事情
食欲止まらないとかでは無いです(笑)
毎日のお通じが順調なのです(笑)
平日のお弁当はもち麦ご飯を食べてますが、食べた後はお腹が張っていたのが、最近は全く張らない。
もち麦に体が慣れたのか？とか考えましたが、慣れるも何も、もう何年ももち麦食べてるので慣れたとかでは無いよね(笑)→これが慣れなら何年かかっとるの？
じゃぁ何？ってことなんです。
考えましたワタシ🤔
最近、オヤツも含めしっかり糖質摂ってます。
今までは糖質制限はしてはいませんが、やはり糖質はなるべく沢山とらないように意識はしてました。
が、最近土日の休みの日はお昼にオヤツも含め結構糖質摂ってます。
控えてたパンや白米も土日は普通に食べます(笑)
だからでしょうか。
体が糖質をちゃんと消化し上手く体で使えるようになったかな？って思ってます。
もちろん食べ過ぎれば間違いなく体重は増えますが、体を動かし1日トータルで考えて調整すれば昼間の糖質摂取は有りではないかと思います😊
運動で腸も動くし、相乗効果で私のお腹事情はすこぶる調子が良いです🙆♀️
糖質制限を経験した私ではありますが、糖質と上手く付き合っていけたら、ダイエットだけではなくお腹事情まで改善されるなら、糖質は悪では無いなと改めて感じました。
後はストレス
ここの発散を会得出来れば、私のお腹は最強になること間違い無しです🔥→切なる願望･💦
