あなたの不安・恐怖・悩みは何ですか？
人間は生きているだけで
いろいろな
不安・恐怖・悩みを持ちます。
増してや
独立起業なんてすると
なおさらです。
会社という大きな
シェルターが
なくなりますから
地位や名誉、信用問題
などといった問題ではなく
衣食住さえ左右してしまう
おカネの問題など
より深刻な悩みをもつように
なってしまうのです。
では
その
不安・恐怖・悩みと
どうやって向き合って
いけばよいのか？
そのことについて
考えてみたいと思います。
まず、ふだんから
どのような不安・恐怖・悩みを
感じているのか？
実際に紙に
書き出してみればよい
と思います。
で
書き出した
不安・恐怖・悩み
について
■自分でコントロールできるもの
■自分がコントロールできないもの
に分類してみる
自分がコントロールできないものは
忘れてしまいましょう
悩んでいても意味がないし
はっきり言って時間の無駄です。
明日、大地震が起こるかもしれない
大地震が起こったら
どうしよう・・・
悩んでいても
はじまらないですよね。
ただ
不安・恐怖・悩み
をもっと細かく
ブレークダウンしてみると
自分がコントロールできない不安は
自分でコントロールできる不安へ
変わるかもしれません
上記の例で言えば、
大地震が起こったらどうしよう
という不安は
大地震が起こり
本棚が倒れ
怪我したらどうしよう
という不安
へ変えることが
可能になるかもしれません。
そうであれば
本棚につっぱりくんを
つけるとか
固定金具で
本棚をとめるとか
いろいろな対策ができる筈です。
つまりはコントロールできる
そういう不安へ変えることが
できるわけです。
で
そうやって生じた
自分がコントロールできる不安
について
緊急度や深刻度などに応じて
■優先順位をつけ
■優先順位の高いものから
解決を図っていく
可能ですよね。
「自分でコントロールできる」
わけですから。
上記の一連の流れを
終わらせれば
あなたが抱える
不安・恐怖・悩み
の大部分は
忘れ去るか
解決済みとなり
大分、気持ちも
和らぐのでは
ないでしょうか。
以上
不安・恐怖・悩みを
解決するための
基本的な考え方について
のお話でした