昨日は夕方にYouTube見ながら有酸素と、筋トレ！
有酸素きつい。でも楽しい！
ダンベルも買ってもらってやる気UP！
夕飯はファイバーワイズ飲んで、子が残したうどんを一口くらい食べたかな。
夜はストレッチ少しして、マッサージして、お尻歩き少ししたかな。
空腹で寝ると身体にいいことしてるみたいで気持ちが良い。
1/11
7:30起床 白湯飲む
8:30朝ごはん
ファイバーワイズ
ブロッコリーにマヨネーズかけて、サラダチキンのっけてチーズ乗っけて胡椒かけてチン。
サラダチキンは子供たちも食べた。
あとピーマンの肉詰め３つ。
りんご少し。
今日はタコパするから食べ過ぎに気をつけないとな。