こんにちは
TAMリラクゼーションtsukasaです
皆様は「足湯」をご存知でしょうか
足湯の効果は、体が温まりリラックスするだけでなくさまざまな驚くべき効果があります。アレンジの幅もひろく温泉でも自宅でも美容と健康にとても良いのです
血液は、身体全体に栄養素や新鮮な酸素を行き渡らせると同時に、代謝などによって身体のあちこちから出てくる老廃物を腎臓などの臓器に運んでいます
血液によって運ばれた老廃物は、腎臓などでせっせとろ過されて尿や汗に混じって出て行くのですが、血流が悪くなると、老廃物が血液の中に残り、さらに重みで下半身にたまります
それが、女性の大敵・むくみの原因なのです
足湯につかることで、毒素が溜まっていた足の血管が広がります。
足先に張り巡らされている毛細血管が一斉に広がり始めると、大きな血管も勢いよく血液を送り出し始めます
そうすると、毒素が上手くデトックスされるため、短時間でもむくみが解消されるのです
女性は、夏にはサンダルを履いて素足をだしているため冷えやすく、冬には冷えの予防に何重も履いているストッキングやソックスが足を締め付けています
血行が滞りやすいうえにそのような環境に置かれやすい足先を、ゆったりと足湯に浸けるだけで、みるみる生き返ります
心身ともに効果的な足湯の効果をご紹介します。
足湯に浸かって全身の体温を上げると、しばらく肝臓は熱を発生させるお仕事から解放されることになります。
そうすると、肝臓は、毒素をデトックスするお仕事や、身体の疲労を回復させるお仕事に専念できます。
そのため、足湯につかると、血行の改善と肝臓の働きが活発になることにより、デトックス効果が高まるのです。
疲労がたまっているときは、体力を使う全身浴よりも足湯の方がかえって効果的と言えるでしょう。
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