こんにちは！
タイ古式・バリ式リンパマッサージサロンvilla八王子楢原店です。
さて、いよいよワクワク新学期シーズン到来♪
ただ、春は新しい情報のインプットが多く、目を酷使しがちな季節でもあります。
また最近は老眼の若年化が進み20代で老眼の方も！
皆様、スマホの見過ぎには十分ご注意くださいね☆
ということで、今日は「老眼・白内障を劇的に改善♪目がみるみる若返る神食材」☆
では結論から！
「クコの実」♪
杏仁豆腐の上に数粒乗っているアレです。
クコの実は「食べる目薬」とも呼ばれ、中国では目の健康に不可欠な食材として2000年以上の歴史！
そんなクコの実、実は目の健康に重要な成分「ゼアキサンチン」と「ルテイン」が大変豊富♪
これらの成分は目のレンズの役割「水晶体」の酸化を防ぎ、眼精疲労や老眼、白内障などの予防効果がございます。
また、強い抗酸化力で目の奥の「黄斑部」を守る働きも！
黄斑部は、目に入った光を水晶体を通して像として映写する役割を担っている重要部分！
ただ、この黄斑部は毎日多くの光が集り動き続けているため、酸化しやすい部分でもあります。
この酸化は加齢と共に進み、やがて「加齢黄斑変性」を起こし視力を低下させて行きます。
そんな酸化しやすい黄斑部に働きかけ、目の健康を維持してくれる食材が、ゼアキサンチンとルテインがズバ抜けて多い「クコの実」という訳なのです。
ちなみに、黄斑部の中心に特に多いゼアキサンチンのクコの実の含有量は、目の健康効果が高いとされるホウレン草の564倍も！
ある研究では、これらの成分が豊富な食材の摂取頻度が高いほど白内障の発症リスクが低下したという報告や、クコの実を90日間毎日28g摂った結果、黄斑部の色素が大幅に増えたという報告も！
加齢黄斑変性の発症や進行を抑えるスーパーフードとして注目されているのです。
「クコの実」恐るべしです♪
ただ注意点が！
〇ゼアキサンチンとルテインが豊富なチベット産を選ぶ
〇無農薬（JAS認証など）を選ぶ
〇サプリからの摂取は避ける（実証効果不明確）
〇糖質もあるので1日の摂取量を20粒程度に
以上、目で悩みの方の参考になれば幸いです♪
さて、お客様からお土産をいただきました^^
いつも本当に感謝の言葉が尽きません！
今後とも皆様からのお気持ちを励みに、技術の向上に努めてまいります。
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