120分ロングジョグ

土曜日は120分ロングジョグ

LSDと迷ったが予定通りのメニューを消化

荒川河川敷ラン

ペースが上がらず18km行けなかった

マラニックの疲労が抜けてないかな

脚が重くて

途中で止めたくなったけど

なんとか終了

この後はダウンのつもりで

家までの6.5kmをウォーキング

疲れたぁ！