久々の10kmペース走

水曜は10kmペース走

3kmアップののちキロ6分を目標にスタート

アップでも脚が動いていたので

今日の目標タイムはクリア出来た

臀部と左膝の痛みも出なかったのでホッ！

少し走れるようになってきたかな

ダウンはラン&ウォーキングで6.5km