週末のラン

連日ほぼシャワーラン

でも人がいないので快適

３日

４日

５日

２回に分けて計測

フォームを意識して走ると

脚が前に出るので

必然的にスピードが上がる

でもスピード持久力が無いので

スピードに付いて行けず

長い距離も走れない

しかもすぐにフォームが崩れて来る

まだまだ足掻くような走り方だけど

たまに、こんな感じか！

という走りが出来る瞬間がある

これが身に付いてくれば少しは変わるかな