やっと脚が出来てきた？

このところ２部錬での夜ランも

何とかまともに走れるようになってきました。

振り返ってみると

５月２９９ｋｍ　６月２９９ｋｍ　７月３２２ｋｍ　８月３３８ｋｍ

８月のAASPサマーキャンプ以降

急に走るのが楽になった気がします。

恐るべし、高地坂トレーニング！

昨夜の皇居では

少しスピードを上げて１０ｋｍ走ってみたけど

少なくともサブ４のレースペースは

以前より楽に走れるようになった模様。(o^-')b

今月からは

ゆっくりロング＆ジョグだけでなく

レースペースで押していけるように頑張ろう！