11月2日

今日（正確には昨日）の練習

補強トレーニングとして体幹エクササイズ　９ step

西公園1周→西川口駅→西公園1周（５．３ｋｍ）

まだまだフォームが掴めませんが

短距離なら少しスピードをあげても大丈夫でした。

ＬＳＤとスピード練習を

うまく取り入れていけると良いなと思います。

ぼちぼちと、ですけどね。