繁忙期

こんばんは

昨日も今日も仕事でした

今日は帰ってきたの夜の11時近くで

ウォーキングやジョギングはもちろん断念しました

ご飯も極端にカロリー低めをしていたら、身体がそこらじゅう筋肉痛が治らず、もしかしたら栄養不足かもと思い、仕事も今月から多忙なので、今日はがっつり

食べました

そして１ヶ月ぶりにおやつ食べました

ミスドのドーナツ

でも１日の摂取カロリーは計算してちゃんと1270カロリー内には今日もおさまりました

ここんとこ食べないに慣れていってお腹が空かず、そして体重も減らなくなってって危機感感じました

気づいたら運動もしてるのにここんとこ１日980

カロリーくらいしか取ってなかったんですI

やっぱりお腹がすくということはいいことで、食べないダイエットは危険ですね

明日からは気をつけようと思います

スタンプの承認まだみたいです、今回はながいなぁ