シータヒーリングのリズムセミナー(自分の身体を心地よく感じて内なる平和や幸せを得るためのクラス)で、音楽を使った秘密のエクササイズがあります。
私は一度シータヒーリングをやめてたのでその辺も含めて幾つか忘れてましたが、最近思い出したので秘密のエクササイズを再び取り入れてみようと思い立ちました。
この前ボディメイクスタジオでエアロバイクを30分漕いだときに音楽を流しながら秘密のエクササイズの下準備を。
何の音楽を使うか悩んでたけど、「テンポがいい」「熱い感じが多い」「歌詞がポジティブ」というのと、最近特撮熱がじわじわ再燃しているので戦隊物の曲を採用(笑)
歌詞が熱くてポジティブかつ、特撮熱が再燃したときに聴いたらいいなと思ったのでこの曲は即採用。
トレーナーさんに戦隊物の曲を流してるのを聴かれたけど、何の曲かまではわからないと思うからいっかー(笑)
私がリズムセミナーを受講したときは秘密のエクササイズにウルフルズの「明日があるさ」を使った人は憶えてる。
そのときの私は特撮の曲を使おうとは思いつかず、7年半ほど追っかけていたバンド◇の曲を使ったのも思い出しました。
懐かしいなー(笑)
秘密のエクササイズの効果は次回ボディメイクに行ったときに確認してきまーす。
毎回写真を撮るし、トレーナーさんにも体型の変化をチェックされるので。
先週ボディメイクに行ったときの写真をまだ載せてないので、載せておきます。
帰る前に着替えたら、トレーナーさんに「ウエストに拳が入るね。もうベルトしないと」と言われて、トレーナーさんがいるのにカットソーをめくって実際に拳が入るかやってしまった(笑)
トレーナーさん、初老とはいえ男性なのに…すみません(苦笑)
買ったときはお腹を引き締めてないとウエスト部分がパンパンだったデニムが、2ヶ月半で拳が余裕で入るくらいにお腹周りが減りました。
もっとハイペースに落としたいと思うときもまだありますが、リバウンドしないペースで着実にサイズダウンしてるから、今の取り組みが私にはあってるやり方だと思います。
シータヒーリングの応用DNAセミナーで仲良くなって今でも時々連絡を取り合う子に「お腹周りがほんとにスッキリした！」と言ってもらえて嬉しいです。
6年以上の付き合いがある人なので、昔の私との変化がわかりやすいようです。
今日はプリミ恥部さんの宇宙マッサージの影響か身体がダルかったのと、出かける気分にならなかったので、引きこもって特命戦隊ゴーバスターズのDVD3巻分を観ながらエクササイズしてました。
今のところ特撮か中村優一くん関係の作品ばかり借りてますが、他に面白そうな作品があれば違うジャンルも借りたいです。
太ももの裏側の筋肉を伸ばすエクササイズをやるときに映像を観ながらやると時間が経つのが早く感じて、回数をこなしやすいので(笑)
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