いい〇〇を楽しむ身体になるために、タンパク質を摂取するのは大事！

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クヨクヨ悩んでも大丈夫！大切な人との縁を繋ぐシータヒーラー堺　和佳子です。

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ボディメイクのトレーナーさんの指導の元で、酵母菌や乳酸菌、イソフラボン、タンパク質などを効率よく摂取するために毎食納豆を食べることを提案されました。

1週間ほど試しに毎食納豆を食べることにしたので、飽きないようにレシピを模索中。

今日のランチでは納豆とチーズのトーストにしてみた。

見た目はビミョーだけど、納豆とチーズの相性が意外とよくってペロッと食べちゃいました。

ちょっとハマりそう(笑)

ちなみにタンパク質は肉体を整えてくれるだけでなく、いいセッ ク〇を楽しむ身体を作るのにもいいんですよ♡

納豆が苦手な人は豆腐とか、肉や魚をしっかりたべてタンパク質を摂取するのをオススメ♡

…ってランチの話から割と大事な小ネタを投下します(笑)

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