さて、今回のダイエット方法をいくつか紹介したいと思います。
１つ目は、朝バナナ。
一時期、朝バナナダイエットありました。
あれをやりながら昼飯を食べずに夕飯まで我慢しています。
ちなみに飲み物は水だけです。
夕飯の時のご飯は、茶碗の４分の１だけの量で我慢しています。
夕飯後、３０分だけジョギングしています。
食べ過ぎてしまったら５分から６分ぐらいの歌をひたすら歌っています。
その理由は、カロリー消費するためです。
ちなみに、声量が必要な歌だけを何回も歌うだけです。
それをひたすらやろーと思います。