HSPとエンパスの違いについて知っていますか？
シンプルにいうとしたら
HSP（繊細さん）は音、光、においなど五感で感じられるものにとても影響されやすいです。
エンパス（共感能力）は自分の周りにいる人達の感情に非常に敏感です。
一人で過ごせる時間を取ったり、お散歩したり瞑想したり、ヒーリングでバリアすると楽になります。
HSP（繊細さん）とは？
生まれつき刺激に非常に敏感で、感受性が強い気質を持つ人のこと。
1996年、アメリカの心理学者であるエレイン・N・アーロン博士によって提唱されました。
病気や障害ではなく、その人が生まれ持った個性であり、
全人口の約5人に1人（15〜20%）が持っていると言われています。
HSPには4つの共通した特徴「DOES（ダズ）」と呼ばれるものがあります。
◾️D：Depth of Processing（深く処理する）
物事を深く考え、慎重に判断する。一度に多くの情報を吸収し、本質を理解しようとする。
◾️O：Overstimulation（過激に影響を受けやすい）
聴覚、視覚、嗅覚などの五感に加え、人混みや場の雰囲気からも影響され疲れやすい。
◾️E：Emotional response Empathy（感情的反応と共感力）
音楽や映画に深く感動したり、他者の痛みや不機嫌を自分のことのように感じます。
◾️S：Sensitivity to Subtleties（些細な刺激を察知する）
小さな音、微かなにおい、相手の表情の僅かな変化など、細かいことに気付きます。
◯私の場合
チャイムの音、ドアの開け閉め、日差し、柔軟剤や香水、お肉のにおいが苦手です。
病気の独特なにおい、風邪とインフルと流行病はそれぞれにおいが違います。
ワクチンのにおいは特に強くて遠くからでも察知します。
あとは建物全体がコンクリートで出来てる建物も苦手です。
癒しフェアに出店した時、とても大変でした。
これはエンパスもあるでしょうけれど、あの場所は色々やったとしてもキツいです。
エンパスとは？
非常に高い共感能力を持ち、他者の感情や身体的な感覚を自分のことのように感じ取ってしまう人です。
こちらも病気ではなく、生まれ持った個性の一つであり、
全人口の約15〜20%（5人に1人程度）は持っている気質であると言われています。
エンパスの主な特徴
◾️身体の同調：近くにいる人の体調不良や痛みが、自分の身体にも伝わる。
◾️感情の同調：相手の悲しみやイライラを、まるで自分の感情であるかのように感じる。
◾️場の空気への敏感さ：ピリピリした雰囲気やネガティブな場所で敏感に察知し、疲れやすい。
◾️高い直感力：相手が嘘をついている、本音と建前が直感力にわかってしまう。
◯私の場合
周りにいる人から影響されることがよくあります。
ヒーリングを習ってからは「この感情や痛みは他者のもの」だと自分で切り離せるようになりました。
エンパスで良かったなーと思う時は、言葉で伝えられない子どもの気持ちや外国の方が何を伝えようとしてるのかが分かる時です。
