

■□■□■□■□■□■AQUA整骨院 鍼灸院■□■■□■□■□■□
【住所】 〒542-0081
大阪市中央区南船場2-7-11 心斎橋EPビル1階
【TEL】 06-6271-1118
◆AQUA整骨院 鍼灸院への
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★当院は2012年12月20日、内閣府認証機関NPO法人日本伝統医療評価機構
から『優良施術所』として認定を受けました。
★2013年5月8日鍼灸院併設をスタートしました!
★当院は鍼灸保険取り扱い認定施術所です!
★当院は医薬品登録販売者在中の整骨院です!
★当院は水都法律事務所と顧問提携しております。
交通事故等の処理方法や示談、補償等に対応可能です。
(全ての患者様へ弁護士を斡旋する訳ではありませんのでご安心ください)
【駐車】 2台
※満車の場合がございますので、ご利用の際は
事前に当院迄ご連絡ください。
【診療時間】
ご予約優先制となっております
※緊急を要する場合除きます※
(月)~(金)
午前診/11:00~14:00(最終受付13:00)
午後診/16:00~21:00(最終受付20:40)
※14:00~16:00(休診)
(土)
12:00~17:00(最終受付16:40)
※休診時間はありません
【休診日】 日曜・祝日


腸内環境や免疫力アップに効く雑学![]()
起床後1杯の常温水で、
胃腸の蠕動運動が30%活性化され、
便秘解消効果があることが報告されてます![]()
朝の水分摂取で血液粘度が20%低下し、
血流が改善されます。
これは体内の老廃物廃棄機能を向上させ、
全身の代謝を活性化させる効果があると、
考えられています![]()
特に朝の時間帯は、夜間に溜まった
老廃物を効果的に排出するための、
超重要なタイミングであることが、
分かっているいるからです![]()
さらに![]()
水溶性食物繊維は血糖値上昇を30%抑制し、
不要性食物繊維は便通を改善する効果があります。
日本人の食物繊維摂取量は、
目標値の約70%で慢性的に不足しています![]()
特に、現代の食生活では水溶性食物繊維が
圧倒的に不足しています。
山芋、里芋、海藻類、オクラ、モロヘイヤ、
アボカド、レモンやオレンジなどなど。。
水に溶けやすく、糖の吸収を妨げ、
コレステロールの材料となる胆汁酸を排出し、
善玉菌の栄養となります。
不要性食物繊維が多く含まれる、
ごぼうやブロッコリー、千切り大根、ほうれん草、
エンドウ豆、あずき、枝豆、エリンギや干し椎茸
などなどですが。、、あまり摂りすぎると、
便通は良くなる事が多いですが、、
摂取バランスを間違えると、
逆に便秘が悪化することが分かっています![]()
超理想形のバランスは、
水溶性①に対して不溶性②となります。
ここで‼️超簡単なバランス理想型を![]()
白米1合に、もち麦50gを混ぜるだけで、
水溶性食物繊維が劇的に増加し、
腸内環境のバランスが整うため、
便秘解消効果が2週間で現れるとされています![]()
納豆は水溶性不溶性のバランスがとても良いですので、できるだけ摂食したいですね![]()
さらに‼️
朝食に、わかめ味噌汁を加えると
1日に必要な水溶性食物繊維の40%を
朝食だけで摂取でき、
血糖値安定効果が持続することが
報告されております。
食物繊維は、適切なバランスでの摂取が
超重要です![]()
腸内善玉菌が1%増加すると、
免疫力が15%向上し、
風邪をひく確率が40%低下するという、
研究結果があります![]()
腸は第二の脳🧠
腸は『第二の脳』と呼ばれるほど、
重要な器官で、
全身の免疫細胞の約70%が
腸に集中しています。
腸内細菌のバランスが崩れると。。
アレルギーや自己免疫疾患のリスクが高まることも、既に研究で明らかになっています。
食事に限った事ではありませんが、
なんでもやり過ぎはよくない![]()
という、
ご自身のバランスも大切にし、
食物繊維をバランスよく摂取しましょうね![]()
疲労感や集中力低下が最近ひどい人![]()
現代人の約80%が、
マグネシウム不足になってる可能性が高いです。
筋肉の痙攣や不眠の原因になると言われています。
マグネシウム1日350mg摂取で
睡眠の質が25%向上するとされています。
マグネシウムは300以上の酵素反応に関与する、
超重要なミネラルで、、
不足すると、疲労感や集中力低下を
引き起こす事が報告されています。
特にストレスの多い現代社会では、
体内でマグネシウムの消費量が増加し、
慢性的な不足状態に陥りやすいと、
言われております![]()
さあ、ここから‼️
超簡単なマグネシウム不足解消法![]()
水1リットルに天然にがりを
3〜5滴加えて飲むだけで、、
1日に必要なマグネシウムの約30%を
効率的に摂取する事が出来ます。
にがりに含まれる塩化マグネシウムは、
体内吸収率90%以上と高く、
筋肉の緊張緩和や、睡眠の質向上に、
即効性があると報告されています。
天然にがりは、
スーパーの豆腐売り場や、
商店街のお豆腐屋さん、、
ドラッグストアなら、
200〜300円程度で購入出来ます![]()
1本で約3ヶ月使用できる為、
めちゃくちゃ経済的にも効果的バツグンです![]()
ぜひぜひ、お試しくださいね![]()
みなさんこんにちは😃
9月に入り、、
各地で台風被害も出ております。
大阪はほとんど雨が降らなく、
陽が早く落ちるようになったとはいえ、
まだまだめちゃくちゃ暑いです🫠
更にコロナやインフルエンザも
少し流行っております。
どうぞ、熱中症対策も含めて
引き続きのご注意をして下さいね![]()
さて、私はというと、、
自宅リフォーム中ということで、
各ショールームに出かけたり、、
浴室、トイレ、エコカラット、、
色味や部屋の趣向。。
置きたい家具、ドアの色。。
頭が破裂するくらい悩んでおります![]()
家に入れない時は、
AQUAでお泊まりしたり💦
チャミも含めてバタバタしています![]()
お風呂はKONAMIスポーツで笑
今まで以上に通勤が遠くなったので、
以前購入したバイクが大活躍です🛺![]()
9/15には約2年ぶりに
新たに新車も納車されます![]()
それに関しては、
こちらでもUPさせてもらおうと思います。
以前の車は全くUPしてなかったので💦
今更ながらUPさせて頂きます![]()
BMW M4
改めて見るとめちゃくちゃカッコ良いですね![]()
最高のエンジン音と2ドアクーペの美しさ。
ふんだんに使用されてるカーボン。
大好きな車でした🩷
さて、本日は今現在のメイン通勤車両である
バイクの一年点検及び住所変更をしにきました。
YSP大阪門真さんにお願いしております。
あ!ちなみに私の二輪免許は
限定解除しております![]()
昔乗ってたレーサーレプリカが欲しいんですが、、
チャミを安全に乗せるために、
グッと堪えて我慢しています![]()
『安全はお金で買える』
と、私は思っております。
メンテナンスを怠ることなく、
しっかりとルーティンを守ってあげれば、
変なトラブルも起き難く、
ずっーと乗れます![]()
今の私のバイクは、
フロント2本タイヤの3輪バイク、
更にワイパー&屋根付きという、、
かなりの重さで取り回しもキツイのですが💦
新車を納車されても余程の事がない限り、
このバイクで通勤する予定です![]()
勿論、お身体も同様。
しっかりメンテナンスをすることが
健康をキープする1番大事な事です![]()
最近は新医療機器の効果がとても素晴らしく、
今まで以上に納得いく施術ができており、
とても満足度が高い日々を送っております。
家のリフォームもまた
随時UPして参ります。
毎日がスケジュールでパンパンですが、、
新車、自宅リフォーム、
新医療機器の試行錯誤の時間。。
そして時々、アメリカフロリダへ![]()
最高に楽しく充実した
日々を過ごせております![]()
皆さんの最近のHAPPYも
またぜひぜひお聞かせ下さいね![]()
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皆様、こんにちは![]()
お待たせいたしました![]()
以前から告知しておりました、
伊藤超短波さんの
干渉電流型低周波治療器
エスミス ES-8201
が当院に本日導入されました![]()
以前迄のES-8000の入れ替え、、
担当の松田さんに組み上げてもらい、、
機器の色がカッコ良い![]()
勿論、コンビネーション吸引機器も同時新調。
ゲルウォーマーも新品![]()
詳細は次回のブログにてお伝え致します。
これで益々治療の幅が広がり、
更に多種多様な疾患に対応する事が
出来るようになりました![]()
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正直、この新医療機器、、、
めちゃくちゃ効きます![]()
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以前からの超音波も併せて、
幾通りの治療も可能になります。
益々アップデートしていく
AQUA整骨院鍼灸院を
これからもよろしくお願い致します![]()