初ランだぁ(o^∀^o)

皆さん

遅明け失礼いたします

明けましておめでとうございます

本年もどうぞよろしくお願いします

さぁ～

今日今年初のジムランです

去年の暮れウェイトダウン用のプロテイン買いました。

このプロテインはスポーツ前に飲むといいらしいです

あとキロ。οΟ

このキロがどしても落ちない

今日初ラン

目標50分

でも実際は多分分(笑)

エアロ分

あとは筋トレ

こんな感じで行きます

今年も健康オタで走りまぁスｗ

☆ルーテス☆ちゃん

ありがと～～～～～。οΟ(o^∀^o)

ありがとうございます(o^∀^o)

nanaさんいつもありがとう(o^∀^o)