16時以降食べないダイエット(o^∀^o)

今日で三日目




体重は0．8キロ減




今までは仕事柄遅い時間に食事をしていたんだけど



あまり身体によろしくないっ



16時以降食べないと朝起きると身体が軽いと言うか内臓が元気な気がします





禁煙して半年
禁煙外来の先生が『平均ｻﾝｷﾛは太りますから』



ぴったり③キロ




後②キロ頑張って戻さなきゃ



今日も夕方からジムでラン




がんばろ～っ(о＾∇＾о)