この麺にかえてから、罪悪感無しにパスタ食べてます。
👆ナッツと甘系のお菓子が毎日の癒しアイテムなのですが、少しでも体に良い物をと思って、カルシウム補強に取り入れました。
一昨日まで普通に運動もできていたのに、昨日から腰痛発症
ヨガ歴9年目ですが、数年前から腰痛があり、数ヶ所整骨院も通いました。でも症状はあまり変わらずでした。
2023年のある日、歩けないくらいの腰痛発症してんです‼️ それから整形外科を受診し、脊柱管狭窄症と診断されました。
なので、昨日からの腰痛もこれですね😭
歩けなくなった日怖かったぁ🫨
あと痛みというのも精神的に落ち込みます😩
私の場合、寒暖差のある時期に悪い姿勢を、ながく続けると発症するようです。昨日の朝、久しぶりに朝寝してダラダラしてしまったんです。
最近腰痛がおきても、湿布貼ったりですぐ復活してたのですが、今回の腰痛は長丁場になりそうです😭
体調不良の時はメンタル大事なので、動けることをする‼️と前向きに頑張ります💪
と、言いながら••• 朝起きてから数時間こたつから動けずにいます😂