久しぶりに 色々な要因が重なり ほぼ４日間寝込んでました。
こうなると、普段身体を気にかけていなかったことに反省します。
昨日日曜日 やっと晴れた空をみて、少し動けるようになり
スポーツジムへ行くと「気功」のクラスがやっていたので、
行ってみました。
（普段・・・格闘技系のエクセサイズや筋トレしかしません。）
先生に言われるがままに、大地や太陽、いい景色をイメージしながら
その気を取り込んでいくんです。
呼吸もしっかり意識して
筋トレもイメージです （ダンベルとか持ったりしない）
最後にはうっすら汗がでて、エネルギーが満たされた感じ。
そっか〜そうだよね
イメージの中で生きていて、自分で作ったイメージ（思考）で生きてるのだから
ありたい現実
ありたい感情
しっかりイメージすることがとっても大切なんだな〜って
思う週末でした。
美と健康は美容瞑想〜
https://navi.ac/beauty/#schedule
スタッフ Iでした。
