肥満予防健康管理士講座、感想

講座、受講の方から
受講中も感想や質問を頂いています。
成果があるとやる気につながります

女性より
学生時代に戻ったかのように懐かしく、
有意義な時間を過ごさせて頂いてます。
講義を受けてからは、毎日の自分の生活面や食生活を
客観的に見ることができる様になりました。

これから先、
健康で有意義な人生を送るか否かは、自分次第。

今が楽しければ、それでいいわ♪…ではなく、
５年後１０年後…自分がどんな日常生活を送りたいのか。
そのために、今すべき事を
毎日少しづつでも実行して、続けていきたいと思います。

肥満予防健康管理士講座、開催中！

2回目の授業が終わりました。
1回目の学びで、何故太りやすいか知り
そこから対策を自分に合わせて
自分のために立てて行きます。

１回目から1週間ですが
皆さん、自分のための少しの行動を
日々取り入れています。

その結果、体に負担なく
リバウンドしにくい
体重減少も始まっています

出来る範囲で少しずつが
長続きのコツですね。

体の大切さに気付き、
元気に楽しく過ごせる仲間が
増えていきます。
出会いとご縁に感謝です

おめでとう！

息子の大学の合格通知が届きました

おめでとう

大学進学のため

将来について

何度も息子と話をしました。

私が思っていたより

祖母の死で色々なことを

感じていたり、

私の仕事について

彼なりに、考えていたり、

自分の生きがいや

仕事に対する思いがあったり。

話をするたびに、

彼の成長を感じました。

入試が始まってからも、

何度も、話をして。

そして、大きく目標を変化させる

出来事が起こった時。

「話したいねん」と息子からきたメール。

当初の目標を変えて、

新たな道を見出そうとしていました。

息子と一緒に大学に出向き、

教授のお話も聞いて、

さらに、息子と色々話をしていると

私の頭の中には、

自分の道を歩みだした息子の姿が

描かれていきました。

「（息子は）自分の道を歩みだしている」

本当にそう感じました。

合格通知は、自分一人で歩みだした

大きなスタート。

頑張ってね

負けないよう私も頑張ろ～

たくましく成長している息子、

息子を支えてくれているすべての人に

感謝です

健康お手軽ダイエット、受講者様より

先日、ならリビングとコラボして開催した

「健康お手軽ダイエット」講座。

日常生活の中に入り込んだ、

関節に負担をかけない、

筋トレの重要性をお伝えしました。

その中のおひとりから、今日も嬉しいご報告が。

「あの教えていただいた運動、朝必ず、してます。

何だか、やらないと気持ちが悪いくらい♪」

そう！やらないと気持ちが悪い！

歯磨きをしないと、気持ち悪いですよね。

それと同じくらい、日常生活の当たり前の活動に

なっているということです。

素晴らしいですね

そして、

「あの運動を教えてもらってから、

今まで自己流でやっていた運動の

改善するところが、自分でわかるようになりました」

この言葉に、私も驚きました

しっかりと、応用もされています。

ご報告いただいた折の、お顔は

キラキラと笑顔にあふれていました。

運動することで、活性の脳内ホルモンも分泌され

お肌の調子も良くなり気持ちも前向きになります。

どんどん、若々しく輝いていかれるでしょう

私がお伝えしたかったことが

本当に、しっかりと受け止めていただけています。

本当にうれしいご報告です

笑顔のパワーも本当にすごいですね。

どんどん笑顔を増やしていけるよう

頑張ります。

友人宅バーベキュー♪

先日の、恒例の滋賀県の友人宅のバーベキュー

今回も、甥っ子とワンコと一緒に参加です。

まずは、前日に釣ってきたという

石鯛、石垣鯛、真鯛のお刺身

もっちもちの身で、美味しかったです～～

料亭ではお高くて絶対食べれません

お手入れされたお庭のお花も咲いてます

柿もなっていて、お子ちゃまたちは

柿狩りも楽しんでいました。

さあ、お肉・・・食べるのに忙しくて

写真を撮るのを忘れてしまいました～

肉厚のジューシーなお肉をしっかりいただきました。

野菜もしっかり食べましょう

ワンコにおやつもいただきました

普段、にぼしばかりのうちのワンコは

珍しいおやつに、大興奮

大喜びで、一瞬で完食

たっぷり食べたので、近くの琵琶湖まで

お散歩です。

ちょっと速足で、カロリー消費

風が強く、寒いくらいでしたが、

とても気持ち良かったです。

食べれること、歩けること、見れること

変わらず、元気に集まれる友人がいることに

心から感謝の1日でした。

雪の季節には一緒にゲレンデにGO

と約束もしました