少しの量で

以前　黒米（古代米）をたまたま目にして

購入したことがあったのですが

グリーンコープにあったので

購入してみました

２合のお米に大さじ1くらいしか

入れていませんが

赤飯くらいに色が出ています

黒米の効果もかなりなものなので

手軽で健康効果が得られます

 

 

今日のお弁当

豚こま団子

卵焼き

山芋の塩麹炒め

ごぼうの牛肉煮

たたききゅうり

 



 

 

 

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おてらおやつクラブ

 

さっそく明日から参考にしたい♪節約お弁当４選

 

 

 

 

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