減量…。
正直、遅れています。
全くの余裕がありません
去年の様にスムーズに体が反応してくれません
先生と相談しながら試みるものの体は反応してくれないため 仕事も動きが悪くシンドイです
鮭としらすとサラダ🥗と目玉焼き
こちらは以前に載せ忘れていた食事
減量初期の時に食べていました。
こちらも減量初期の載せ忘れて
最近は鰹にハマっています。
さっぱりといていて鶏肉より食べやすいので
現場ではなく会社での勤務の時はお弁当が🍱支給されるのですが私は食べられないためサラダを頼んでもらってたくさんモリモリ食べます。
子持ちししゃもに自家製ローストビーフ
もう今週からはサーモンは食べるのをやめようと思っています。
減量が遅れているので
サーモンはやはり脂質があるので
仕事中のお弁当🍱
市販のカット野菜の上に持ち合わせのイカ🦑
ゆで卵に豚ヒレ肉を乗せて
横から見るとこんな感じ👀
結構、ボリュームあるんですよ
正直、野菜の量が多いので 食事は30分〜40分ほどかけて食べています。
食べ終わるのに時間がかかるため辛い時もあります。
それでは良い週末を