月曜日の水分摂取は、全体的に日曜日より少なかったものの、利尿作用あるものの摂取は日曜日に比べ少なく、若干の改善があったと個人的には評価する。
昨日(15日＝火曜日)の水分摂取は以下、時系列の通り。
・起床後、白湯1杯(200cc)
・朝食時、白湯1杯（200cc)
・10時過ぎ、緑茶1杯(200cc)
・昼食時、スープ1杯(200cc)＆水1杯(200cc)
・16時頃 緑茶1杯(200cc)
・夕食後、水1杯(200cc)
・入浴前、水1杯(200cc)
・就寝前、水1杯(200cc)
計1,800cc(うち利用作用ある飲み物は400cc)
昨日とほぼ同じ水分の摂り方だった。
更に意識した水分補給/摂取を心がける。
