今日のメニュー1月18日

朝、バナナ2本、ヤクルト、コーヒー牛乳、

野菜スムージー

昼、カレイの唐揚げ

夜、ほうれん草のキッシュ、鶏のレバー

昼の3時に、ペプシ500ml