美容断食

皆さん、こんにちな～♪

先日ちらりと美容断食のことを書いたので、今日は美容断食の話をしてみようかと。

「美容断食」というのは、簡単に言えば「しない」美容法。
シャンプーを使わずに髪を洗うとか、要所要所を除いては石鹸を使わずに体を洗うとか、いろいろありますが、それらは、わたしはまだちょっと抵抗あるんですよね。

で、わたしがやっているのは、夜の洗顔後にはお手入れをしない美容断食です。
キレイにお化粧を洗い流したら、そのあとは、化粧水も乳液も美容液も使いません。
突っ張る感じがしたらちょっと化粧水をつけてもいいらしいですが、この美容断食を始めて二週間くらい、いまのところ突っ張ったことはありません。

これのなにがお肌にいいのかと言うと、本来夜はお肌の排泄の時間なのに、寝る前に化粧水とか乳液とかつけちゃうとその排泄ができない、洗顔後なにもつけないことで肌本来の排泄機能が働く、ということなんですね。
朝起きたら、皮脂やら汚れやらが出ているので、洗顔料で丁寧に洗い落として、化粧水や乳液（本当はクリームのほうがいいらしい）でお手入れをしてから、お化粧をするわけです。
日曜日の朝は時間があったのでパックもしてみました。

とりあえず始めてみたこの美容断食、まだこれといって効果の実感はありませんが、しばらく続けてお肌がどう変わるか確認してみようと思います。
続いたら、経過をこのブログでご報告しますね♪

今日の歩数は、8,815歩でした。
若干疲れ気味なので歩けていません(^-^;