忙しいけど、健康のことも気になる。
でも、情報が多過ぎて調べるのも大変。。。
自分らしい、心と体のセルフケアをするにも
時短で
【ChatGPT】 を使った医療情報のまとめ
おすすめです。
「何の情報を、どの情報源から、○語程度でまとめてください」
で結構な情報が短時間に得られます。
もっとも大事なのは
【正しい情報源】 を指定すること。
例えば、
・厚生労働省
・世界保健機関（WHO）
・信頼できる大きな病院
（がんなら 国立がんセンター
小児なら 国立成育医療センター
●●大学 など）
・日本●●学会
（日本小児科学会、日本内科学会 とか）
ちょっと知りたいなって時に
ぜひ活用してみてください。
この正しい情報源の話は、
今後セルフケアを自分で選ぶためにも
第一歩です。
1日数分でも
自分の心と体の健康に意識をむける
時間を作ってくださいね。
★正しい情報源のはなしは
とっても大事なので
次回以降お伝えさせてください。
2024/7/6
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セルフケアで心と体の習慣作り・医師
山本恵美子 (@aquaemiko)
＼ わたし流の、心地よい健康習慣を／
仕事や家庭を頑張り、自分のケアが後回しなあなたへ
自分軸&生活習慣の【1日1分】整え方
"わたしに合うケア"を自信を持って選び、
不調にゆらがず生き生きした自分に出会う
元婚活拗らせ女子＆過労夫
→セルフケアで、夫婦で大逆転中
小児科専門医／医学博士（公衆衛生）／東京大学卒
2歳の子育て中
【公式ライン準備中】