おはようございます。アクアです。
モーニングページに取り組み始めて３日目。
思っていることをそのまま書き記せる自由さが心地良いです。はじめは他愛もないことをつらつら書き綴っているのですが、いつのまにか自分の中のもう1人の自分の意識が浮かび上がってくる感覚。心のデトックスをして心を綺麗にメンテナンスする方法がモーニングページなのだと思います。
A4を1ページ埋めるには30分必要なのですが、今日は15分程度しか時間が取れず…
朝のこの時間を確保することができるかどうかは、「自分をどれだけ大切にしているか」にかかっているような気がします。
友達と会う約束は一生懸命守るのに、自分の心と対話する約束は破ってしまう。これではもやもやして当然ですよね。
小さな出来事ですが、自分を大切にするということの核を少し理解できたような気がしています。
