幸せってなんなんだろう？
私が幸せを感じる瞬間はどんなとき？
やらなければならないことに追われているうちに、自分がどこに向かっているのか、どこに向かいたいのかを見失ってしまっていました。
そんな日々を見直し、自分の本心を理解するために、昨日から「モーニングページ」を再開しました！
モーニングページとは、ジュリア・キャメロンのベストセラー「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」で提唱されている、思考のデトックス方法です。
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新版 ずっとやりたかったことを、やりなさい。
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15年ほど前に、一時期ハマって実行していたのですが、1年もしないうちにフェードアウトしてしまい今に至るという…
なにをやるかというと、A4ノートを用意し、朝起きたらすぐに頭のなかにあることをひたすら書き出していくというものです。書く内容はとにかく自由。大体15~30分程度取り組むと、ものすごくすっきりするのです！
「あー眠いなー。頭がまったく働かない。お腹すいた…」
から始まってもいいのです。思い浮かんだことをひたすら書いていくと、いつのまにか自分の中の本心と対話できるようになるから不思議です。
漠然とした不安感や満たされない思いがあるのに、その理由がわからない、という人にとっては特に有効なアクションなのではないでしょうか。
私は今、人生について考えることが多くなりました。
やりたかったはずの仕事に就いたのに数年を経て「ほんとにこれでいいのかな？？？」と思う出来事が増えました。
決定的ななにかがあるわけではなかったので大きな一歩を踏み出せず、でもこのままでいいとも思えない。
という時間が続くうちに、業務負荷がどんどん増え、必死でこなしていくうちに体のあちこちが不調を訴えはじめました。取り返しがつかなくなる前になんとかしなければ、と思い本当の自分の気持を理解するために試行錯誤しているところです。
やらなければならないことや義務感で日々を過ごしていると、本当に自分がやりたかったことはなんなのか、自分にとっての幸せとはなにか、を見失ってしまいます。
感覚が疲弊、摩耗していく感じが辛くて、人生の立て直しに着手したいと思ってのモーニングページ再開です。
人生とは幸せであるはず。その「幸せな感覚」は人それぞれなので誰かに教えてもらうことはできません。自分にとっての幸せの在処を自分が理解できるように取り組んでいきたいと思います！
なにをやるかというと、A4ノートを用意し、朝起きたらすぐに頭のなかにあることをひたすら書き出していくというものです。書く内容はとにかく自由。大体15~30分程度取り組むと、ものすごくすっきりするのです！
「あー眠いなー。頭がまったく働かない。お腹すいた…」
から始まってもいいのです。思い浮かんだことをひたすら書いていくと、いつのまにか自分の中の本心と対話できるようになるから不思議です。
漠然とした不安感や満たされない思いがあるのに、その理由がわからない、という人にとっては特に有効なアクションなのではないでしょうか。
私は今、人生について考えることが多くなりました。
やりたかったはずの仕事に就いたのに数年を経て「ほんとにこれでいいのかな？？？」と思う出来事が増えました。
決定的ななにかがあるわけではなかったので大きな一歩を踏み出せず、でもこのままでいいとも思えない。
という時間が続くうちに、業務負荷がどんどん増え、必死でこなしていくうちに体のあちこちが不調を訴えはじめました。取り返しがつかなくなる前になんとかしなければ、と思い本当の自分の気持を理解するために試行錯誤しているところです。
やらなければならないことや義務感で日々を過ごしていると、本当に自分がやりたかったことはなんなのか、自分にとっての幸せとはなにか、を見失ってしまいます。
感覚が疲弊、摩耗していく感じが辛くて、人生の立て直しに着手したいと思ってのモーニングページ再開です。
人生とは幸せであるはず。その「幸せな感覚」は人それぞれなので誰かに教えてもらうことはできません。自分にとっての幸せの在処を自分が理解できるように取り組んでいきたいと思います！
