ムービングTuesday
幼保園児親子対象のビュンビュンルートレ
〜体幹トレーニングを主体とした色んな動き〜
アッチィ夏
を元気に乗り切る為には、食事に休養、そして運動
この三本柱はいつでも大事
ここでは体力の維持・向上でバテない身体づくりを今日もしっかり行ないました
今日は
アニマル隊
です
アニマル隊です色んな動物の親子でお散歩
ラストはママたちのトレーニング
大人のラダー
コレがまた効くんです
筋肉にも脳にも（笑）
脳からの指令で筋肉を動かしている事はご存知だと思います。
思い通りに動けるカラダは、筋肉を鍛える事も大事ですが、脳も一緒にトレーニングしてあげると尚、良い
ノリノリなミュージックで…
リズム感重視の大人ラダー
リズムに合わせて動くのがまた難易度UP
頭から足先まで、ぜ〜んぶ動かして
汗が増量したトレーニングとなりました（笑）
